Bir ilişki sürdürürken bazı temel noktaların farkında olmak, daha huzurlu ve mutlu bir birlikteliğe zemin hazırlayabilir. İşte evlilikte dikkat edilmesi gereken 5 temel madde…
1- İLK ZAMANLAR ÖNEMLİDİR
Her ilişkide özellikle evliliklerde ilk zamanlar oldukça zorludur. İki insanın birbirine alışması ve ortak dinamikler yakalayabilmesi zaman gerektirir.
2- PARTNERİNİZ TEK ARKADAŞINIZ OLMAMALI
Uzmanlara göre; partneriniz tek arkadaşınız olmamalı. Çünkü partneriniz tek yakın arkadaşınız olursa; ihtiyaçlarınız karşılanmadığında ilşikide sıkıntılara neden olabilir.
3- SIRLARINIZI PAYLAŞIN
Partnerinizle sırlarınızı paylaşmak yakınlığınızı arttıracaktır. Ayrıca sizi siz yapan şeyleri anlatmak rahatlamanıza da yardımcı olacaktır. Çünkü bir sırrı kimseyle paylaşmamak zamanla ruh sağlığınızın yanında fiziksel sıkıntılara da sebep olacaktır.
4- ÇABA GÖSTERMEK
Aşkı bulmak için çaba göstermek gerekir. Ancak her şey bu kadar değildir çünkü aşkı bulduktan sonra da ilişkinizin sağlıklı ilerlemesi için çaba sarf etmek mutluluğun anahtarı olacaktır.
5- KOŞULSUZ SEVGİ BEKLENTİSİ
Yeni bir ilişkide koşulsuz sevgi beklentisi pek de gerçekçi değildir. Zaman içerisinde ve ilişki olgunlaştıkça bu bir seçenek olsa da özellikle ilk zamanlar böyle bir beklentide olmamak daha sağlıklı olacaktır.
Düşük FODMAP diyeti, özellikle İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) ve SIBO yaşayan kişilerin sindirim şikâyetlerini azaltmak…
Tam tahıllar; kepek, embriyo ve endosperm olmak üzere üç bölümden oluşur ve öğütme sırasında besin…
Egzersiz; formda kalmak, genel sağlığı desteklemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için vazgeçilmezdir. Bu nedenle Hastalık…
Kahvaltıyı atlamak ya da yanlış tercihlerle güne başlamak; yüksek kolesterol, kalp hastalığı ve tip 2…
Okul bahçelerinin vazgeçilmez oyunu ip atlama, bugün en etkili kardiyo egzersizlerinden biri olarak öne çıkıyor.…
Makarna, tahıl grubunun önemli bir üyesidir ve sebze, meyve, balık ve beyaz et ağırlıklı sağlıklı…