Son yıllarda hareketsiz yaşam tarzı, obezite, stres ve teknoloji bağımlılığı gibi faktörler nedeniyle omurga sorunları giderek artıyor. Ancak birçok kişi, omurga sağlığı konusunda doğru bildiği yanlışlarla hareket ederek, kendine zarar verebiliyor.
Prof. Dr. Ferda Özdemir
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ferda Özdemir, omurga sağlığına dair toplumda yaygın olarak bilinen yanlış bilgilerin, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Omurga, vücudumuzun temel desteğini sağlayan, dayanıklılık ve esneklik kazandıran önemli bir yapıdır. Sağlıklı bir omurga, genel sağlık ve yaşam kalitesinde kilit rol oynar. Ancak, yanlış bilgiler ve hatalı alışkanlıklar omurga sağlığını olumsuz etkileyebilir.
HATALI BİLGİLERİN OMURGA ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
OMURGA SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN İPUÇLARI
YANLIŞ HAREKETLER OMURGA SAĞLIĞINI TEHDİT EDER
Boynu çıtlatmak gibi alışkanlıklar omurga eklemlerine zarar verebilir. Ayrıca, ağır yük kaldırırken yanlış teknikler kullanmak omurgada ciddi hasarlara yol açabilir. Uzmanların önerisi, yük kaldırırken dizleri bükerek, sırtı dik tutarak ve yükü gövdeye yakın tutarak kaldırmaktır.
Kulaktan dolma bilgilerle denenen ev ilaçları her zaman masum olmayabilir. Uzmanlar, özellikle düzenli ilaç kullanan…
Uzmanlar, D vitamini eksikliğinin depresyona mı yol açtığı yoksa depresyonun mu D vitamini düşüklüğüne neden…
“Hafızayı güçlendirir”, “odaklanmayı artırır” gibi iddialarla satılan beyin takviyeleri özellikle 50 yaş üstünde oldukça popüler.…
Sindirim sistemi sağlığı, genel bağışıklık ve yaşam kalitesi üzerinde doğrudan etkilidir. Probiyotikler, prebiyotikler ve doğal…
Kabartma tozu ve kabartma sodası, mutfakta en sık kullanılan iki farklı mayalama maddesidir. Benzer amaçlarla…
Meyve ve sebzelerdeki mor, kırmızı ve mavi tonlar genellikle antosiyanin adı verilen güçlü antioksidanlardan kaynaklanır.…