Sandviç Zincirlerinde Sağlıklı ve Sağlıksız Seçenekler

Triple Whopper With Cheese yüksek kalori ve yağ oranıyla kötü bir tercih. Üç dana köftesi 1299 kalori ve 90 gram yağ içerir.

Burger King’de Daha Sağlıklı Seçenekler
Original Chicken Sandwich, 660 kalori ve düşük yağ oranıyla Triple Whopper’dan çok daha iyidir.

McDonald’s’ta Kaçınılması Gereken Sandviçler
Double Quarter Pounder With Cheese, doymuş yağ ve kolesterol açısından Double Big Mac’ten daha yüksektir.

McDonald’s’ta Daha Hafif Tercihler
Filet-O-Fish, sadece 400 kalori ile kızarmış balık sevenler için düşük kalorili bir alternatiftir.

Chick-fil-A’nın Kalori Tuzakları
Baharatlı Deluxe Tavuk Sandviç, yüksek kalori (550) ve sodyum (1810 mg) içerir.

Chick-fil-A’da Daha Sağlıklı Seçenek
Izgara Tavuk Sandviç, 320 kalori ve düşük yağ oranı ile ideal bir seçimdir.

Metro Sandviçlerinde Kalori Farkları
Chicken and Bacon Ranch Melt, 570 kalori ve yüksek yağ içerirken, Black Forest Jambon Sandviçi 260 kalori ile daha hafiftir.

Wendy’s’te Sağlıksız ve Sağlıklı Seçenekler
Asiago Ranch Classic Chicken Club yüksek kalori ve yağ içerirken, Izgara Tavuk Sandviç düşük kalorili ve sağlıklıdır.

Arby’s’de Dikkat Edilmesi Gerekenler
Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich 810 kalori ve çok yüksek sodyum içerir.

Arby’s’de Daha Hafif Alternatif
Roast Beef Classic Sandwich, 360 kalori ve düşük yağ oranı ile daha uygun bir tercihtir.