Sezgisel Holistik Beslenme nedir?

“Sezgisel Holistik Beslenme” aslında sadece ne yediğin değil, nasıl ve hangi bilinçle yediğinle ilgilidir. Yani beden, zihin ve ruhu aynı anda besleyen, sadece kalori ya da diyet programına dayanmayan, bütüncül bir yaklaşımdır.

1. Sezgisel Kısım

Bedeninle iletişim: Açlık, tokluk, tatmin gibi sinyalleri dinlemek ve duygusal açlığı gerçek açlıktan ayırabilmek.

İhtiyaca göre yemek: Saat ya da listeye bağlı değil, bedenin gerçekten neye ihtiyaç duyduğunu hissederek yemek.

Yasaksız beslenme: Yasaklar yerine dengeyi öğrenmek; yemeği suçluluk değil şifa aracı olarak görmek.

2. Holistik (Bütüncül) Kısım

Beden – Zihin – Ruh uyumu: Yemeğin sadece fiziksel değil, duygusal ve ruhsal etkilerini de dikkate almak.

Enerji & frekans beslenmesi: Yediğin gıdaların titreşimini fark etmek (örneğin taze sebze-meyvenin canlılığı, işlenmiş gıdaların düşük frekansı).

Ruhsal farkındalık: Yemeğe şükranla yaklaşmak, meditasyonla ya da farkındalıkla yemek, besinlerin yaşam enerjini nasıl etkilediğini gözlemlemek.

3. Uygulama Alanları

Kilo verme ya da alma sürecinde bedensel şifa desteklemek.

Duygusal yeme davranışlarını dönüştürmek.

Çakra dengesi, enerji temizliği ve ruhsal yükselişe uyum sağlamak.

Doğal, sezgisel seçimlerle bağışıklığı, sindirimi ve yaşam enerjisini güçlendirmek.

Sezgisel holistik beslenme; bedeninin biyolojisini, zihninin psikolojisini ve ruhunun enerjisini birleştirerek seni en doğal haline döndürür. Bu yüzden klasik diyetlerden çok farklıdır: Senin kendi iç rehberin yol gösterici olur.

Filiz İzdaş

Bütünsel Yaşam Uzmanı, danışman ve eğitmen olarak kişisel gelişim ve ruhsal dönüşüm alanında çalışmalar yapmaktadır. Çocuklukta yaşadığı zorluklar ve hayatın getirdiği kayıplar, onun insan psikolojisi, bilinçaltı ve ruhsal şifa konularına yönelmesine ilham verdi. Astroloji, enerji terapileri, bilinçaltı dönüşüm, koçluk ve holistik beslenme gibi birçok alandaki uzmanlığını bir araya getirerek, danışanlarına bütüncül bir yaklaşım sunmaktadır. Kurucusu olduğu İz Gelişim Koçluk ve Yaşam Merkezi çatısı altında bireylere özgüven kazanma, ruhsal denge sağlama ve potansiyellerini açığa çıkarma konusunda rehberlik etmektedir. Misyonu; insanların kendi içsel gücünü keşfetmesini sağlamak ve hayatlarında kalıcı bir iz bırakmaktır.