Gevşeme tepkisi, vücudun kendini güvende hissettiği anda parasempatik sinir sisteminin kontrolü ele almasıyla ortaya çıkan fizyolojik bir durumdur. Sinir sisteminizin…
“Günde bir elma doktoru uzak tutar” sözü boşuna söylenmemiştir. Dünyada 7.500’den fazla çeşidi bulunan elma; lif, antioksidan ve vitamin açısından…
Üzüm, hem atıştırmalık hem de sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez meyvelerindendir. Binlerce yıldır bazı kültürlerde doğal ilaç olarak kullanılan üzüm, içeriğindeki 1.600’den…
Dizinizdeki bir sıyrık sonrası oluşan şişlik, bağışıklık sisteminizin mikroplarla savaşma belirtisidir. Burkulmuş bir ayak bileği de benzer şekilde iyileşmenin bir…
Yaş almak doğal bir süreçtir ve vücudunuz bu dönemde bazı değişikliklerden geçer. Ancak bu değişiklikleri bilerek ve önlem alarak sağlıklı…
Yaz tatili planları yapanlar için uzmanlardan önemli bir uyarı geldi: Kızamığa karşı tam aşılı değilseniz, tatilden dönerken virüsü de beraberinizde…
Şifalı Yiyecekler: Doğal Besinlerle Sağlığınızı Koruyun... Vücudumuzun her gün ihtiyaç duyduğu besinleri almak, genel sağlığımızı korumak için kritik öneme sahiptir.…
Hünnap, genellikle sıcak iklimlerde yetişen, tatlı ve hafif ekşi tadıyla bilinen bir meyvedir. Bu meyve, geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılmaktadır ve…
Kaygılı hissettiğinizde seks aklınıza gelmeyebilir, ancak etkili bir rahatlama yöntemi olabilir. Seks, stres hormonlarını azaltır ve mutluluk hormonlarını artırarak genel…
Hacamat, tarih boyunca farklı medeniyetler tarafından kullanılan bir alternatif tıp yöntemidir. Toksinlerin vücuttan atılmasını sağladığına inanılan bu yöntem, cilt üzerinde…