Metabolizmanızın yavaş olduğunu ve kilo vermekte zorlandığınızı mı düşünüyorsunuz? Beslenme alışkanlıklarından egzersize, hormonal değişikliklerden ilaçların yan etkilerine kadar birçok faktör…
10 Küçük Adımla Büyük Değişim: Kolay Kilo Verme Alışkanlıkları Kilo vermek için büyük değişiklikler yapmaya gerek yok! Günlük rutininize ekleyeceğiniz…
40'lı yaşlarınızda benimsediğiniz sağlıklı beslenme alışkanlıkları, 70'li yaşlarınızda ve sonrasında hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi nasıl hissedeceğinizi önemli…
Hareketsiz yaşam tarzı, çevresel faktörler ve düzensiz beslenme alışkanlıkları obeziteyi artırıyor. Türkiye'de nüfusun %30'undan fazlası risk altında. Bu durum, kalp…