Meme kanseri tedavisi, vücudun dayanıklılığını zorlayabilir. Sağlıklı bir beslenme planı ise bu süreci kolaylaştırarak hastalara ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayabilir. Ancak…
KAN ŞEKERİNİZİ NASIL DÜŞÜREBİLİRSİNİZ? Kandaki şekeri vücudun ana enerji kaynağıdır, ancak yüksek seviyeler diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.…
Kabızlık, hayat kalitenizi düşüren can sıkıcı bir sorun. Ancak endişelenmeyin, doğal çözümlerle bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz! Lif, sindirim sisteminizin düzenli…
TON BALIĞI: SAĞLIK DOLU BİR DENEYİM Ton balığı, hem lezzetiyle hem de sağlığa olan faydalarıyla sofralarımızın vazgeçilmez besinlerinden biri. Okyanusların…
Glutensiz Cips Yapımının Keyfini Çıkarın! Glutensiz beslenenler için atıştırmalık bulmak bazen zor olabilir. Ancak endişelenmeyin! Evde kolayca hazırlayabileceğiniz lezzetli ve…
Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, bu mucizevi meyvenin faydalarını anlattı. Yüksek besin değeriyle dikkat çeken…
FINDIK: KALP DOSTU Fındık sağlığınız için faydalı bir besindir. Diyetinize eklediğinizde, kalp hastalığı riskini azaltabilir ve kolesterol seviyenizi iyileştirebilirsiniz. CEVİZ:…
Salatalar, diyetinize dahil edebileceğiniz vitamin, mineral ve lif dolu sağlıklı bir seçenek olabilir. Ancak mağazadan alınan salata sosları, bu sağlıklı…
DAHA FAZLA LİF TÜKETİN Göbek yağlarını eritmenin etkili yollarından biri, günlük lif alımınızı artırmaktır. Lifli gıdalar, özellikle yapraklı yeşillikler, tam…
Kilo verme hedefi olan çoğu insan, sonuçları hızlıca görmek ister. Peki, hızlı kilo vermeK ne anlama gelir? Genellikle haftada 2…