Egzersiz yaparken tüm vücudu çalıştırmak harika olsa da, bazı sporlar belirli bölgeleri hedef alarak daha belirgin sonuçlar yaratır. Michelle Obama'nın…
Egzersiz dendiğinde akla genellikle koşu, yürüyüş veya bisiklet gibi aerobik aktiviteler gelir. Ancak anaerobik egzersiz, kas yapısını korumak, yağ yakımını…