Fitonutrientler, bitkilerin doğal savunma kimyasallarıdır ve insan sağlığı üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. "Phyto", Yunanca’da bitki anlamına gelir. Bu maddeler,…
Çoğu diyetin yiyecek alımınızı kısıtlamaya ve hızlı, genellikle sürdürülemez kilo kaybını desteklemeye odaklanmasının aksine, gökkuşağı diyeti farklı bir yaklaşım sunar.…