Egzersize yeni başlıyor veya uzun yıllardır spor yapıyor olun, vücudunuza iyi bakmak her zaman önceliğiniz olmalıdır. Egzersiz yapmak, kalp sağlığından…
Son zamanlarda aktif değilseniz, koşuya başlamak için yavaş ilerlemeniz önemlidir. Özellikle 50 yaşın üzerindeyseniz veya diyabet, kalp hastalığı gibi uzun…
Yaz ayları, açık havada spor yapmanın keyfini çıkarmak için ideal bir dönem olsa da, bazı hatalar sakatlanmalara yol açabiliyor. Acıbadem…