Kahvaltıyı atlamak ya da yanlış tercihlerle güne başlamak; yüksek kolesterol, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet riskini artırabiliyor. Oysa dengeli…
Bir toplumun geleceği, o toplumun kadınlarının gücünde saklıdır. Güçlü kadınlar, sadece kendi hayatlarını değil, ailelerini, çevrelerini ve en nihayetinde tüm…
Kilo vermek, birçok kişi için uzun ve zorlu bir süreç olabilir. Bazen tüm çabalara rağmen tartının ibresi yerinden kıpırdamaz ve…
Kahvaltı yapmak, metabolizmanızı uyandırarak gün boyunca kalori yakmanızı sağlar. Aynı zamanda, işte veya okulda ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi vererek odaklanmanızı kolaylaştırır.…
Kahvaltı sadece bir öğünden daha fazlasıdır; sağlıklı bir gün için temel oluşturur. Vücut metabolizmayı yeniden başlatmak, beyin fonksiyonlarını iyileştirmek ve…
Kahvaltıda süt ürünleri tüketmek, sağlıklı bir beslenme düzeni için oldukça önemlidir. Süt, peynir ve yoğurt gibi ürünler, zengin içerikleri sayesinde…
Meyve suyu, doğal şeker içeriği bakımından zengin olabilir, ancak bu durum kahvaltı için ideal oldukları anlamına gelmez. Örneğin, portakal suyu…
EV YAPIMI ERİK REÇELİNİN SİRRI Yazın bol bol tükettiğimiz erikleri kışa saklamak isterseniz, ev yapımı erik reçeli yapmak harika bir…
Fırından yeni çıkmış, sıcacık ve çıtır çıtır bir simit yemek kimin hoşuna gitmez ki? Peki ya bu lezzeti evinizde kendi…
Karadeniz'in vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan kuymak, mısır unu, tereyağı ve peynirle hazırlanan oldukça besleyici ve doyurucu bir yemektir. Hem sıcak…