FINDIK: KALP DOSTU Fındık sağlığınız için faydalı bir besindir. Diyetinize eklediğinizde, kalp hastalığı riskini azaltabilir ve kolesterol seviyenizi iyileştirebilirsiniz. CEVİZ:…
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN SAĞLIĞA FAYDALARI VE ÖNEMİ Küçük boyutuna rağmen besin değeri açısından oldukça zengindir. Sağlıklı yağlar, protein, vitaminler ve minerallerle…
DASH DİYETİ NEDİR? DASH Diyeti, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olarak kalp sağlığınızı korumanızı sağlar. Bu diyet, Hipertansiyonu…
SALATALIĞIN FAYDALARINDAN BİRİSİ VİTAMİN VE MİNERAL DEPOSU OLMASIDIR Salatalık, içerdiği yüksek su oranı ve düşük kalori miktarıyla bilinir. Ancak bu…
Tahini, özellikle Orta Doğu mutfağında popüler olan, susam tohumlarının öğütülmesiyle elde edilen besleyici bir gıda maddesidir. Hem lezzetli hem de…
Topraklama... Günümüzün yoğun yaşam temposunda doğadan uzak kalmak, stres ve sağlık sorunlarına zemin hazırlayabiliyor. Ancak, çıplak ayakla toprağa basmak gibi…
Havuç Suyunun Faydaları... Havuç suyu, besleyici içeriği ve sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden biridir. İçeriğinde bol miktarda A…
SARIMSAK MUCİZESİ: SAĞLIĞIMIZA KATKILARI Sarımsak, yüzyıllardır hem lezzet katıcı hem de doğal bir tedavi yöntemi olarak kullanılan mucizevi bir bitkidir.…
KALP SAĞLIĞI Kalp sağlığınıza dikkat etmek için aşağıdaki belirtileri sakın göz ardı etmeyin! Gelin bu belirtileri beraber inceleyelim. GÖĞÜS AĞRISI:…
YEŞİL ÜZÜMÜN BESİN DEĞERLERİ Yeşil üzüm, düşük kalorili ve besleyici bir meyvedir. İçerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde sağlığımıza birçok…