Yaş almak doğal bir süreçtir ve vücudunuz bu dönemde bazı değişikliklerden geçer. Ancak bu değişiklikleri bilerek ve önlem alarak sağlıklı…
Fiziksel olarak aktif olmamak için birçok bahaneniz olabilir. Ancak gerçek şu ki, hareketsizlik ölümcül sonuçlar doğuruyor. Dünya genelinde her yıl…
Doğru Beslenme kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve bazı kanser türlerinin riskini azaltır. Ancak hangi yiyeceklerin sağlıklı olduğu konusunda farklı…
Vücudumuzun oksijen ve besin taşıyan ulaşım sistemi olan kan dolaşımı, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri. Egzersiz, yeterli su tüketimi…
Kalp Dostu ve Lezzetli Yemek Tarifleri... Sevgililer Günü’nde sevdiklerinizi mutlu etmenin en güzel yollarından biri, onlara özenle hazırlanmış sağlıklı ve…
Seks, sadece keyif almak için değil; aynı zamanda beden ve ruh sağlığınızı güçlendirmek için de büyük bir öneme sahiptir. Seksin…
Kaygılı hissettiğinizde seks aklınıza gelmeyebilir, ancak etkili bir rahatlama yöntemi olabilir. Seks, stres hormonlarını azaltır ve mutluluk hormonlarını artırarak genel…
Keçiboynuzu, son yıllarda doğal besinler arasında yaygın olarak söz ettiriyor. "Doğal şeker" olarak da bilinen bu besin, içeriğinde birçok vitamin,…
KALP YETMEZLİĞİ NEDİR? Kalbinizin vücudunuza yeterli miktarda kan pompalayamadığı bir durumdur. Bu, kalp kasının zayıflamasından ya da işlevini tam olarak…
KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER Kestane, içerdiği yüksek lif oranı sayesinde kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Lif, kötü kolesterol seviyelerini düşürerek damarların…