Asteraceae familyasına ait, genellikle Akdeniz iklimine özgü bir sebzedir. İncecik dikenleri olan yaprakları ve yenilebilir çiçek tomurcuklarıyla bilinir. Besin değeri…
Güç antrenmanı ve aerobik egzersiz, vücudu farklı şekillerde etkiler. Ağırlık kaldırma veya direnç bantları kullanma gibi güç antrenmanları kasları güçlendirir…
C vitamini, soğuk algınlığının tedavisi olmasa da bağışıklık sistemini güçlendiren, kalp sağlığını koruyan, doğum öncesi sağlık sorunlarını azaltan, göz hastalıklarını…
Fast food, kullanışlı ve ucuz olabilir, ancak uzun vadede sağlığınıza ciddi zararlar verebilir. Bu yiyecekler genellikle yüksek miktarda yağ, kalori…
Karpuz, parlak kırmızı etiyle likopen açısından zengin bir meyvedir. Likopen, kanser ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır.…
En Sağlıklı Yemeklik Yağlar ve Faydaları... Yemeklik yağlar, Zeytinyağı: En Sağlıklı Seçim Zeytinyağı, neredeyse her türlü yemek pişirmede kullanılabilen ve…
Efsane 1: Tüm Kolesteroller Kötüdür Gerçek: Vücudunuzun sağlıklı kalması için bir miktar kolesterole ihtiyacı vardır. Kolesterol, LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein)…
Yeterince su içmenin sağlık üzerindeki 12 faydasını keşfedin. Kabızlığı önlemekten, eklem sağlığını desteklemeye, atletik performansı artırmaktan, kalp sağlığını korumaya kadar…
Mutsuz evlilik, vardiyalı çalışma, fazla TV izlemek ve daha fazlası. Kalp ve damar hastalıkları, her yıl 18.6 milyonun üzerinde ölüme…
Çikolata, çocukluktan yetişkinliğe kadar sevilen bir lezzettir. Özellikle bitter çikolata, lezzetinin yanı sıra sağlık açısından da birçok fayda sunar. Bu…