Ozempic, Wegovy, Zepbound ve Mounjaro gibi GLP-1 bazlı kilo verme ilaçları, obezite tedavisinde çığır açtı. Ancak Harvard uzmanlarına göre bu…
AÇLIK SÜRECİNDE İLK 24 SAATTE NELER OLUR? İlk gün aç kaldığınızda vücudunuz enerjiyi sağlamak için karbonhidrat depolarını kullanır. Vücudunuz, glikojen…
Kilo vermek yolculuğunda birçok kişi, "daha az ye" yaklaşımını benimseyerek yiyecek alımını azaltmanın hızlı sonuçlar vereceğini umar. Ancak, kalori alımını…
Kilo verirken kas kaybını önlemek, sağlıklı ve dengeli bir vücut yapısı için önemlidir. İşte kas kaybı olmadan zayıflamak için etkili…