Keto diyeti, yüksek disiplin gerektirir ve öğün aralarında doğru seçimler yapmak başarının anahtarıdır. Başarılı bir keto atıştırmalığı, makro besin dengenize…
AÇLIK SÜRECİNDE İLK 24 SAATTE NELER OLUR? İlk gün aç kaldığınızda vücudunuz enerjiyi sağlamak için karbonhidrat depolarını kullanır. Vücudunuz, glikojen…
Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeren bir beslenme programıdır. Son yıllarda popülerliği artmış bu diyet türü, metabolizmayı ketozis…