Kilo vermek ve sağlığı iyileştirmek, bir diyet listesinden çok daha fazlasıdır; kalıcı bir yaşam tarzı değişikliği gerektirir. Uzmanlar, bu zorlu…
Acı biberde bulunan kapsaisin maddesinin, metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olabileceği değerlendiriliyor. Ancak uzmanlar, etkilerin sınırlı olduğunu ve dikkatli tüketilmesi…
Zayıflama metotları arasında en popüler ve zahmetsiz olan yoğurt diyeti ile kilo verebilirsiniz. Protein bakımından oldukça zengin olan yoğurdu sade…
Kilonuzu Etkileyen Faktörler 1. Kalori DengesiAldığınız kalori, yaktığınızdan fazlaysa kilo alırsınız. 1 pound (yaklaşık 0.45 kg) vermek için her gün…
Kilo vermek ama tartıda bir değişiklik yapamıyor musunuz? Belki de bir süre kilo verdikten sonra tekrar eski kilonuza dönüyorsunuz. KİLO…
UYKU VE KİLO: UYKU EKSİKLİĞİ SİZİ ŞİŞMANLATAN GİZLİ DÜŞMAN Yetersiz uyku, sadece yorgunluk ve halsizlik gibi bilinen sorunlara değil, aynı…