öfke yönetimi

Kendinle Konuşmak

Bir gece herkes sustuğunda, bazen sadece kendi sesin kalır odada. O sesinle ne yapacağını bilemediğin anlar vardır… Kaçarsın. Televizyonu açarsın,…

1 ay ago

Kızgınlıkla Başa Çıkma Yolları

Kızgınlık, haksızlığa uğramış, suistimal edilmiş veya duyulmadığınıza inandığınız durumlarda hissedilen karmaşık bir duygudur. Genellikle, öfke duygusuyla yakından ilişkilidir ve zamanla…

1 yıl ago

Çocukların Öfke Nöbetlerinde Ebeveynler Ne Yapmalı?

Çocukların Öfke Nöbetlerinde Ebeveynler Ne Yapmalı?... Çocuklar bağımsızlıklarını test ederken, ebeveynlerini sınayabilir ve sıklıkla her şeye hayır deme davranışını gösterebilirler.…

1 yıl ago

Kızgınlık: Nedenleri, Belirtileri ve Yönetim Stratejileri

Küçük bir adaletsizlik veya büyük bir olay nedeniyle öfke veya acı hissetmek normaldir. Ancak bu hisleri sürekli taşımak, hem fiziksel…

1 yıl ago

Öfkeyle Başa Çıkma: Ruh Halinizi Yönetmenin Yolları

Öfkeyle Başa Çıkma: Ruh Halinizi Yönetmenin Yolları... Felç geçirdikten sonra duygularınızı yönetmek zor olabilir, özellikle beyninizin duyguları düzenlemeye yardımcı olan…

1 yıl ago

Çocuklarda Öfke Nöbetleri ve Başa Çıkma Stratejileri

Öfke nöbetleri, çocukların sınırlarıyla ilgili hayal kırıklığını veya istediklerini elde edememekten duydukları öfkeyi ifade etme yoludur. Özellikle 4 yaşından küçük…

1 yıl ago