Öz farkındalık, kendinizi daha iyi anlamak, duygularınızı ve davranışlarınızı keşfetmek için gereklidir. İnsanların sadece %10-15'inin gerçek öz farkındalığa sahip olduğunu…
Çoğumuz muhtemelen biraz daha özgüvenli olmak istiyoruz. Amerikan Psikoloji Derneği, özgüveni "bir görevin taleplerini başarıyla karşılayabileceğine dair inanç" olarak tanımlar.…
İlişkilerde sevgiyi ifade etmek, karşılıklı güven ve bağlılığı artırarak bağları güçlendirir. Açıkça göstermenin, hem romantik hem de arkadaşlık ve aile…
1. Korkularınızı Tanıyın Korkularınızın ne olduğunu belirlemek, onları yenmenin ilk adımıdır. Bunları yazın ve her birini detaylandırarak neden bu duygulara…