Pilates: Zihin-Beden Dengesi İçin İdeal Karın, sırt ve kalça kaslarını hedefleyen pilates, düşük etkili antrenman isteyenler için birebirdir. Güç, esneklik…
Pilates, ilk olarak dansçıların sakatlanmalardan kurtulması için geliştirilmiş bir egzersiz yöntemi olarak ortaya çıktı. Bugün ise çok daha geniş kitleler…
Egzersiz Önerileri: Sağlığınız İçin Doğru Tercihler... Egzersiz yapmak sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Ancak, her egzersiz herkes için uygun…