Ne yediğimiz ve içtiğimiz sadece midemizi değil, tüm vücudumuzu etkiler. Özellikle bağırsak sağlığımız, beslenme alışkanlıklarımızdan doğrudan etkilenir. Peki, hangi besinler…
Bağırsak sağlığı söz konusu olduğunda, yoğurt ve bal, sağlıklı yaşam topluluğunda önemli bir yere sahiptir. Her iki besin de potansiyel…
KEFİR NEDİR? Süt veya su bazlı bir probiyotik içecektir. Fermente edilerek elde edilen bu içecek, içeriğindeki yararlı bakteriler ve maya…