Sindirim sorunları günlük hayat kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Şiddetli veya kalıcı semptomlar için doktorunuza danışmanız gerekirken, aşağıdaki dokuz ipucu, daha…
Daha pürüzsüz bir sindirim için bir "tarif" mi istiyorsunuz? Şişkinlik, geğirme veya mide ekşimesi gibi semptomları önlemenize yardımcı olacak bu…
Probiyotik Fermente Gıdalarla Bağırsak Sağlığını Destekleyin... Ülseratif kolit (UC), bağırsaklarda iltihap ve yaralara yol açan kronik bir hastalıktır. İshal, kanlı…
Son yıllarda yapılan araştırmalar, bağırsak mikrobiyomunun sindirim sağlığının yanı sıra genel sağlık üzerinde de büyük bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor.…
Muson mevsiminde hava koşulları, sindirim sorunları ve enerji dalgalanmaları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu dönemde dengeli bir beslenme ve…
BAĞIRSAK SAĞLIĞINIZ İÇİN ŞAŞIRTICI BEŞ BESİN Bağırsak sağlığını korumak için genellikle yoğurt ve lif açısından zengin tam tahıllı ekmek gibi…
Yaz ayları, vücudun güçlenmesi ve yenilenmesi için harika bir fırsattır. Dr. Feyza Özdemir, tatil öncesi ve sonrasında takviye gıda kullanımının…
Sindirim sağlığınızı iyileştirmek için doğal takviyeler harika bir seçenek olabilir. Probiyotikler, meyan kökü, nane yağı, papatya, zencefil ve diğer doğal…
1. Bitki Gücünden Yararlanın Bitkisel besinler, sindirim sisteminizi düzenli tutmak için lif içerir. Lif içeriği yüksek sebzeler, meyveler, kuruyemişler, tohumlar,…