Kendinizi depresif veya kötü hissettiğinizde, spor yapmak aklınıza gelen en son şey olabilir. Ancak bilmelisiniz ki, egzersiz beyninizde "iyi hissettiren"…
En sevdiğiniz şekerli dondurma sizi kısa vadede rahatlatabilir ancak kan şekeri dalgalanmaları ruh halinizde olumsuz etkiler yaratır. Ani şeker yükselmeleri…
ÖSTROJENİN GİZEMLİ DÜNYASI Östrojen, kadınların vücudunda önemli bir role sahip bir hormondur. Üreme sistemi, kemikler ve cilt gibi birçok organı…
BİPOLAR BOZUKLUK VE DİĞER PSİKOLOJİK DURUMLAR Birçok kişi ruh durumundaki dalgalanmaları bipolar bozuklukla ilişkilendirir. Ancak, bipolar bozukluk bu dalgalanmaların tek…
Egzersiz sistemi... Yoga yapmak için özel bir ekipmana veya pahalı bir spor salonuna üyeliğe ihtiyacınız yok. Evde, parkta veya doğada…
Ruh hali sorunları ciddi ve yaygın bir sorundur. Amerika'da 20 milyondan fazla yetişkin depresyonla mücadele ederken, 40 milyon kişi de…