Doğru Beslenme kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve bazı kanser türlerinin riskini azaltır. Ancak hangi yiyeceklerin sağlıklı olduğu konusunda farklı…
1. Makarna: Doğru Hazırlanınca Sağlıklı Düşük yağ ve tuz oranıyla tam tahıllı makarna tok tutar. Alfredo sosu yerine zeytinyağı ve…
Şekerli içecekler, hamur işleri ve şekerlemeler kan şekerinizi hızlı yükseltir, ancak ardından enerjiniz hızla düşer. Karmaşık karbonhidratlar, sağlıklı yağlar ve…
Hayatta kalmak için yemek şart, ancak stresli zamanlarda duygularınızı hafifletmek için yemek yediğinizde aşırıya kaçmak kolaydır. Duygusal yeme döngüsünü kırmak…
En sevdiğiniz şekerli dondurma sizi kısa vadede rahatlatabilir ancak kan şekeri dalgalanmaları ruh halinizde olumsuz etkiler yaratır. Ani şeker yükselmeleri…
Mutfaklarda sağlık ve lezzeti bir araya getiren yapraklı sebzeler, farklı kültürlerin mutfaklarında çeşitli şekillerde yer alıyor. Yemek kitabı yazarı Holly…
Cilt sağlığınızı yalnızca dıştan uyguladığınız ürünlerle değil, aynı zamanda içten beslenmeyle de desteklemeniz gerekir. Cildiniz, vücudunuzu dış etkenlere karşı koruyan…
İki canlı olmanın sorumluluğu büyük. Anne adaylarının sağlıklı beslenmesi hem kendi hem de bebeğin gelişimi için kritik önemde.
Pratikliğiyle özellikle yoğun yaşam temposuna sahip bireylerin tercih ettiği hazır çorbalar, sağlık açısından ne kadar güvenilir? Beslenme uzmanları ve gıda…
Vücudumuzun oksijen ve besin taşıyan ulaşım sistemi olan kan dolaşımı, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri. Egzersiz, yeterli su tüketimi…