Yürüyüş, en basit hareketlerimizden biri gibi görünse de, aslında vücudumuz ve zihnimiz hakkında çok şey anlatır. Adımlarımızın uzunluğu, hızımız, duruşumuz…
Evimiz, dinlendiğimiz ve zaman geçirdiğimiz en önemli mekanlardan biri. Ancak, zamanla biriken eşyalar ve bakteriler sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle,…
Vrischikasana, diğer adıyla Akrep Pozu, denge, esneklik ve gücü bir arada barındıran ileri seviye bir yoga pozudur. Bu poz, akrebin…
Yaşlanmanın bir belirtisi olarak bilinen saç beyazlaması, biyolojik ve çevresel faktörlere göre farklı yaşlarda ortaya çıkabilir. Saçların beyazlamasının genetik, yaşlanma,…
3 GÜNLÜK DETOKS Detoks, vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan, beslenme alışkanlıklarını düzenlemeye yönelik kısa süreli bir programdır. Bu süreçte sağlıklı, doğal…
40 Yaş Sonrası Kanamalarda Hangi Belirtilere Dikkat Edilmeli?... Adet dönemi, hem fiziksel hem de ruhsal sorunları beraberinde getirebilir. Ancak bu…
Koşmak, minimal ekipman gerektiren, her yerde ve her zaman yapılabilen popüler bir egzersizdir. Uzmanlar, koşunun genel sağlığı iyileştirdiğini ve özellikle…
Acıbadem Kozyatağı Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özcan İnal, Vitamin eksikliğinin belirtilerini anlattı. Günlük yaşamda karşılaştığımız geçmeyen yorgunluk, unutkanlık, kas…
DÜZ KARIN KASLARINA NASIL ULAŞILIR? Birçok kişi, düz karın kaslarına sahip olma hedefini başarmak için yoğun bir çaba sarf eder.…
Salatalar, diyetinize dahil edebileceğiniz vitamin, mineral ve lif dolu sağlıklı bir seçenek olabilir. Ancak mağazadan alınan salata sosları, bu sağlıklı…