Günlük esneme hareketleri, kasların tamamlanmasını sağlayarak vücudu rahatlatır ve sakatlanma riskini azaltır. VÜCUDUNUZU RAHATLATABİLECEĞİNİZ ETKİLİ ESNEME HAREKETLERİ Düzenli yapılan esneme…