Stres, vücudun zorlu veya tehditkâr durumlara verdiği doğal bir reaksiyondur. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, iş yerindeki…
Herkesin zaman zaman kötü günleri olabilir. Ancak, bu günleri daha pozitif bir bakış açısıyla geçirebilmek mümkün. İşte kötü bir gününüzde…
Modern yaşamın yoğun temposu içinde stres ve kaygı yaygın sorunlar haline gelmiştir. Bu zorluklarla başa çıkmanın etkili yollarından biri olan…
Bu test sonucunda, kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi belirleyerek, hangi alanlarda kendinizi geliştirebileceğinizi görebilirsiniz. Güçlü yönlerinizi daha fazla kullanarak başarılarınızı…
Takıntılı düşünceler, günlük yaşamımızı olumsuz etkileyebilecek kadar güçlü olabilir. Bu düşüncelerle başa çıkmanın yollarını bilmek, zihinsel sağlığımızı korumak için oldukça…
Diş Gıcırdatma Nedir? Genellikle uyku sırasında meydana gelen bilinçsiz bir harekettir ve çoğu zaman kişi tarafından fark edilmez. Dişlerin sıkıca…
1. YÜZÜNÜZÜ TEMİZ TUTUN Sivilceye neden olan kir, ölü deri hücreleri ve fazla yağı temizlemek için yüzünüzü günde iki kez…
Bu lekeler, cilt sağlığınızı ve görünümünüzü etkileyebilir. İşte akne lekelerinden kurtulmak için uygulayabileceğiniz etkili yöntemler: 1. AKNE LEKELERİ İÇİN DOĞRU…
1. Hamilelikte Uyku: Doğru Yatak Seçimi Önemlidir Hamilelik sürecinde vücut şekliniz değişeceği için uygun bir yatak seçmek, sırt ve eklem…
Sağlığı resmettiğimizde aklımıza genellikle fiziksel olan gelir. Ancak, duygusal sağlık da genel esenlikte güçlü bir rol oynar. Çalışmalar, düzenlenmiş ruh…