Kaygı, modern yaşamın yaygın bir stres faktörüdür ve genellikle nefes darlığı veya nefes almada zorluk gibi fiziksel semptomlarla birleşerek bir…
En sevdiğiniz şekerli dondurma sizi kısa vadede rahatlatabilir ancak kan şekeri dalgalanmaları ruh halinizde olumsuz etkiler yaratır. Ani şeker yükselmeleri…
Modern yaşamın yoğun temposu, sürekli bir stres halinde olmamıza neden olabiliyor. Ancak bu kronik stres haliyle başa çıkmak mümkün. İşte…
Güçlü ve başarılı bir evlilik, sadece iki insanın birlikte yaşaması değil, aynı zamanda sağlıklı bir bağ kurmaları, zorluklarla birlikte mücadele…
Yoga, zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olan güçlü bir egzersiz yöntemidir. Depresyon ve stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir, ancak…
Asla Yapmamanız Gereken 5 Alışkanlık... Yoğun bir iş gününün ardından evinize döndüğünüzde, rahatlamak ve huzur içinde bir akşam geçirmek istemeniz…
MÜKEMMELİYETÇİLİK NEDİR? Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisinden veya çevresinden her zaman en iyisini bekleme eğilimidir. Bu kişiler genellikle hata yapmaktan korkar, başarıya…
Rüyada yemek yemek, oldukça yaygın bir rüya türüdür ve birçok farklı şekilde yorumlanabilir. Rüyanızda yemek yemenin anlamı, rüyanın detaylarına ve…
KAYGI BOZUKLUĞU: HAYATI FELÇ EDEN GÖRÜNMEZ DÜŞMAN Kaygı, hayatın normal bir parçasıdır. Ancak, aşırı ve sürekli hale geldiğinde kaygı bozukluğu…
KİLO VERMEYE ENGEL OLAN 10 SÜRPRİZ SEBEP Elinizden geleni yapıyorsunuz, ama sonuçlar bir türlü istediğiniz gibi olmuyor mu? Endişelenmeyin, yalnız…