Metabolizmanızın yavaş olduğunu ve kilo vermekte zorlandığınızı mı düşünüyorsunuz? Beslenme alışkanlıklarından egzersize, hormonal değişikliklerden ilaçların yan etkilerine kadar birçok faktör…
Sağlıklı bir yaşam sürmek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız üzerinde büyük etkiye sahip olabilir. Günlük alışkanlıklarınızı iyileştirmek ve sağlıklı…
Kan şekeriniz normalden yüksek olduğunda, ancak diyabet olarak adlandırılacak kadar yüksek olmadığında ortaya çıkar. Herhangi bir semptom fark etmeyebilirsiniz; prediyabetiniz…
Egzersiz sistemi... Yoga yapmak için özel bir ekipmana veya pahalı bir spor salonuna üyeliğe ihtiyacınız yok. Evde, parkta veya doğada…
Horlamanın nedeni, boğazınızdaki gevşemiş dokuların soluduğunuz havanın hızla geçmesiyle titreşmesidir. Yetişkinlerin yaklaşık yarısı zaman zaman horlar. Kilonuz, sağlığınız ve ağzınızın…
Uykunun gizemli dünyasında, rüyaların ardındaki mekanizmayı anlamak her zaman merak uyandırmıştır. Bu evrelerden biri olan REM uykusu, rüyaların görüldüğü ve…
Kilo verirken kas kaybını önlemek, sağlıklı ve dengeli bir vücut yapısı için önemlidir. İşte kas kaybı olmadan zayıflamak için etkili…