1. Yavaş Yürüyüş 40’lı yaşlarda yürüyüş hızının azalması, normalden hızlı yaşlanma belirtisi olabilir. Düzenli yürüyüş programı başlamak, hem kas hem…
Yaş almak doğal bir süreçtir ve vücudunuz bu dönemde bazı değişikliklerden geçer. Ancak bu değişiklikleri bilerek ve önlem alarak sağlıklı…
Yaşlanma, doğal bir süreçtir ve hepimiz bu sürecin belirtileriyle karşılaşırız. Ancak, bazı basit ve etkili yöntemlerle yaşlanma belirtilerini geciktirebilir ve…