Yaş ilerledikçe, uyku düzenimizde belirgin değişiklikler yaşarız. Daha az uyur, daha sık uyanır ve uyku kalitemiz düşebilir. Peki, bunun nedeni nedir?
Unutmayın: Yaşlılıkta uyku sorunları normal olsa da, bu sorunlarla baş etmek ve daha kaliteli bir uyku için birçok yöntem mevcuttur. Bir uzmana danışarak size uygun çözümleri bulabilirsiniz.
Uyku ve Yaşlanma
Uyku ve Yaşlanma
Sarayların sofralarını süsleyen, lezzetiyle herkesi kendine hayran bırakan saray muhallebisi, Türk mutfağının en sevilen tatlılarından…
Çocukların fiziksel aktiviteleri yaşamlarının bir parçası haline getirmeleri, sağlıklı bir gelecek için oldukça önemlidir. Ancak,…
Sosyal medyada sıkça karşılaştığımız "arkadaşlarla seyahat felaketleri" hikayeleri, birçok kişiyi bu konuda tereddüt ettirebilir. Ancak,…
Kleptomani, kişinin kontrol edemediği, karşı konulamaz bir şekilde eşya çalma dürtüsüyle karakterize edilen bir psikolojik…
Demans, genellikle yaşlılık ile ilişkilendirilen, beyin hücrelerinin hasar görmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Bu…
Hazır mayonezlerin içindeki yapay katkı maddeleri ve yüksek yağ içeriği, birçok kişiyi sağlıklı alternatifler aramaya…