Uykuda terleme, pek çok insanın yaşadığı ancak genellikle önemsemediği bir problemdir. Gece terlemeleri, basit önlemlerle kontrol altına alınabilirken, bazen ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. İşte uykuda terlemenin nedenleri ve olası çözümleri:
Gece terlemelerinin en yaygın nedenlerinden biri enfeksiyon hastalıklarıdır. HIV, tüberküloz ve bazı bakteriyel hastalıklar gece terlemesine yol açabilir.
Bazı ilaçlar, özellikle antidepresanlar, insülin ve hormonal tedavi ilaçları, uyku sırasında aşırı terlemeye neden olabilir.
Nadir de olsa felç, otonom disrefleksi ve otonom nöropati gibi nörolojik hastalıklar uykuda terlemeye yol açabilir.
Uyku apnesi olan kişiler sık sık gece terlemesi sorunu yaşayabilirler. Bu durum genellikle boğazın duvarlarında daralma ve nefes almada zorluklarla birlikte görülür.
Hiperhidroz, ter bezlerinin normalden fazla çalışmasıdır. Bu durum hem gün içinde hem de gece aşırı terlemeye neden olabilir.
Bazı kanser türlerinin, özellikle lenfoma gibi, ilk belirtileri arasında gece terlemeleri, ateş ve ani kilo kaybı bulunur.
Depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sağlık sorunları da gece terlemelerine yol açabilir. Bu durumlar, hem uykuya geçişi zorlaştırır hem de uyku sırasında terlemeye neden olabilir.
Uykuda terleme, sıcak bir odada bulunmak veya çok fazla battaniye kullanmak gibi basit nedenlerden kaynaklanıyorsa, bu koşulları değiştirmek sorunu çözebilir. İnce ve pamuklu kıyafetler tercih edin, oda ısısını düşürün ve daha ince battaniyeler kullanın.
Sürekli ve şiddetli gece terlemeleri yaşıyorsanız, bir doktora danışmanız önemlidir. Terleme, bir hastalık nedeniyle gelişiyorsa, hastalığın teşhisi ve tedavisi için tıbbi müdahale gereklidir. Gece terlemesine eşlik eden ateş, ishal, ağrı, kilo kaybı veya karın ağrısı gibi belirtiler varsa, hiç vakit kaybetmeden doktora başvurun.
Uykuda terleme, genellikle basit nedenlerden kaynaklansa da, bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Bu nedenle, sürekli gece terlemeleri yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneline danışarak sorunun kaynağını belirlemeye çalışın.
Kulaktan dolma bilgilerle denenen ev ilaçları her zaman masum olmayabilir. Uzmanlar, özellikle düzenli ilaç kullanan…
Uzmanlar, D vitamini eksikliğinin depresyona mı yol açtığı yoksa depresyonun mu D vitamini düşüklüğüne neden…
“Hafızayı güçlendirir”, “odaklanmayı artırır” gibi iddialarla satılan beyin takviyeleri özellikle 50 yaş üstünde oldukça popüler.…
Sindirim sistemi sağlığı, genel bağışıklık ve yaşam kalitesi üzerinde doğrudan etkilidir. Probiyotikler, prebiyotikler ve doğal…
Kabartma tozu ve kabartma sodası, mutfakta en sık kullanılan iki farklı mayalama maddesidir. Benzer amaçlarla…
Meyve ve sebzelerdeki mor, kırmızı ve mavi tonlar genellikle antosiyanin adı verilen güçlü antioksidanlardan kaynaklanır.…