Günlük hayatın koşturmacası ve stres faktörleri, bazen vücudumuzun ve zihnimizin sınırlarını zorlayabilir. Bu durum, UYUM BOZUKLUĞU olarak adlandırılan bir rahatsızlığa yol açabilir. Peki, belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir? Gelin, birlikte bu soruların cevaplarını bulalım.
Yaşadığımız stresli olaylara karşı aşırı tepki vermemiz durumunda ortaya çıkan bir psikolojik rahatsızlıktır. Bu durum, duygularımızda, düşüncelerimizde ve davranışlarımızda önemli değişikliklere neden olabilir.
Temel olarak yaşadığımız stresin türüne ve verdiği tepkilere göre farklılık gösterir. En yaygın türleri arasında:
Kişiden kişiye farklılık göstermekle birlikte, genel olarak şu belirtileri içerebilir:
Stresli bir olay yaşadıktan sonra belirtileriniz uzun süre devam ediyorsa ve günlük hayatınızı olumsuz etkiliyorsa mutlaka bir uzmana başvurmalısınız.
Bu duruma neden olan birçok faktör vardır. Bunlar arasında;
Tedavisinde genellikle psikoterapi ve ilaç tedavisi birlikte kullanılır.
Uyum bozukluğunu tamamen önlemek mümkün olmasa da, aşağıdaki yöntemlerle riskleri azaltabilirsiniz:
Unutmayın, uyum bozukluğu tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Erken teşhis ve tedavi, iyileşme sürecini hızlandırır.
Kabartma tozu ve kabartma sodası, mutfakta en sık kullanılan iki farklı mayalama maddesidir. Benzer amaçlarla…
Meyve ve sebzelerdeki mor, kırmızı ve mavi tonlar genellikle antosiyanin adı verilen güçlü antioksidanlardan kaynaklanır.…
Yeni yıl sofralarının vazgeçilmezi olan hindi dolması, hem lezzeti hem de görkemiyle misafirlerin beğenisini topluyor.…
Gökyüzü bugün duygular, kararlar ve yüzleşmeler konusunda güçlü mesajlar veriyor. Ay’ın konumu iç dünyamızı öne…
Domates, parlak kırmızı rengini veren likopen adlı güçlü bir antioksidan içerir. Likopen, domatesi güneşin zararlı…
Düşük FODMAP diyeti, özellikle İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) ve SIBO yaşayan kişilerin sindirim şikâyetlerini azaltmak…