Beslenme

Vegan Wasa Tarifi: Sağlıklı ve Lezzetli Atıştırmalık

VEGAN WASA İÇİN GEREKLİ MALZEMELER

Bu lezzetli vegan tarifi hazırlamak için öncelikle ihtiyacınız olan malzemeleri toplamanız gerekiyor. İşte tarifte kullanacağınız malzemeler:

  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/4 su bardağı ay çekirdeği
  • 1/4 su bardağı keten tohumu
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu
  • 1/2 su bardağı su
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

HAMURUN HAZIRLANMASI

Tarifin bu aşamasında hamurunuzu hazırlayacaksınız. Tam buğday unu, yulaf ezmesi, ay çekirdeği, keten tohumu ve deniz tuzunu geniş bir kasede karıştırın. Ardından suyu ve zeytinyağını ekleyerek hamur kıvamına gelene kadar yoğurun.

HAMURUN İNCE AÇILMASI

Hamurunuz hazır olduktan sonra, onu ince bir şekilde açmanız gerekiyor. Hamuru iki yağlı kağıt arasına koyarak merdane ile açabilirsiniz. Hamurun ince olması, Wasa’nızın çıtır çıtır olmasını sağlar.

PİŞİRME AŞAMASI

Hamurunuzu ince bir şekilde açtıktan sonra, bıçak yardımıyla kare veya dikdörtgen şeklinde kesin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-20 dakika, üzeri hafif kızarana kadar pişirin.

SERİN VE SAKLA

Pişen Wasa’ları fırından çıkarıp soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklayabilirsiniz. Bu şekilde, vegan Wasa’larınızı uzun süre taze tutabilirsiniz.

SONUÇ

Bu vegan tarif, hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek. Kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarifi, kahvaltıda, ara öğünlerde veya hafif bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.

 

Elif Aydın

Recent Posts

Bu Karın Egzersizleri Sırtınıza Zarar Verebilir

Bu Karın Egzersizleri Sırtınıza Zarar Verebilir... Günümüzün en popüler karın egzersizleri sosyal medya sayesinde yaygınlaşmış…

3 hafta ago

Sonbaharın 14 Lezzetli Meyve ve Sebzesi

Sonbahar, doğanın sunduğu en lezzetli ve besleyici ürünleri keşfetme zamanıdır. Elma ve armutların ötesinde, alışık…

3 hafta ago

3 Kasım 2024 Günlük Burç Yorumları

3 Kasım 2024 Günlük Burç Yorumları... Yeni bir gün, yeni enerjilerle dolu! 3 Kasım 2024'te…

3 hafta ago

Hafızanızı Güçlendirmek İçin 10 Etkili Yöntem

HAFIZANIZI GÜÇLENDİRMEK İÇİN VİTAMİNLERİNİZİ DÜZENLİ ALIN Hafızanın güçlü olması için vücut belirli vitaminlere ihtiyaç duyar.…

3 hafta ago

Kırklareli Köftesi Tarifi: Adım Adım Yapılışı

KIRKLARELİ KÖFTESİ İÇİN GEREKEN MALZEMELER Bu eşsiz yöresel lezzeti hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:…

3 hafta ago

1 Kasım 2024 Burç Yorumları

1 Kasım 2024 Burç Yorumları KOÇ BURCU (21 Mart - 19 Nisan) YENİ FIRSATLAR KAPIDA…

3 hafta ago