Kuru erik, çiğnenebilir dokusu ve tatlı lezzetiyle hem keyifli hem de besleyici bir atıştırmalıktır. Lif, vitamin ve mineraller açısından zengin…
Sabahları yataktan fırlamakta zorlanıyor musunuz? Küçük alışkanlık değişiklikleriyle güne daha enerjik başlayabilir, ruh halinizi iyileştirebilir ve ihtiyacınız olan uykuyu alabilirsiniz.…
Diyabetle yaşamak, düzenli ilaç kullanımı, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları gerektirir. Ancak günlük koşuşturma içinde yapılan küçük hatalar, zamanla…
Bir zamanlar süt ürünlerinin yıldızı olan süzme peynir, yoğurdun yükselişiyle geri planda kalmıştı. 1970’lerde Amerikalılar kişi başı yılda 2,2 kg…
Esnek beslenme, IIFYM (If It Fits Your Macros) veya makro sayımı olarak da bilinen, katı diyet kurallarını reddeden bir beslenme…
Solunum problemleri, basit bir rahatsızlık gibi görünse de bazı durumlarda hayati tehlike taşıyan tıbbi acillerin habercisi olabilir. Göz ardı edilen…
Lahana Çorbası Diyeti, savunucularına göre yalnızca bir haftada 10 kilo veya daha fazla vermeyi vaat eden şok diyetlerden biridir. Bazı…
Otlar ve baharatlar, yaklaşık 5 bin yıldır Meksika mutfağında yemeklere lezzet katmakla kalmıyor; aynı zamanda geleneksel tıpta çeşitli rahatsızlıkların önlenmesi…
Bulgur, her lokmasında yüksek besin değeri barındıran, köklü bir geçmişe sahip kadim bir tahıldır. Eski Ahit’te dahi adı geçen bu…
Kalbiniz bir kastır ve diğer kaslar gibi çalıştıkça güçlenir. Aktif bir yaşam sürmek, kalbinizin daha sağlıklı ve dayanıklı olmasına yardımcı…