Master Cleanse veya yaygın adıyla Limonata Diyeti, on yıllardır popülerliğini koruyan katı bir sıvı diyetidir. 1940'larda naturopat Stanley Burroughs tarafından…
Bağımlılık (Madde Kullanım Bozukluğu - SUD) tedavi edilebilir kronik bir sağlık sorunudur. Ancak, ne yazık ki, yardım arayan bireylerin önemli…
İster uzun süredir yoga yapıyor olun, ister antrenman rutinine yenilik arayan düzenli bir sporcu, Yoga Fusion (Yoga Füzyonu) başlamak için…
Onlarca yıldır popülerliğini koruyan Step Aerobik, sonuç veren klasik bir kardiyo egzersizidir. Yüksekliği ayarlanabilir bir platform ("basamak") kullanarak kalp atış…
Kemik sağlığı, yaşam kalitenizi doğrudan etkileyen hayati bir konudur. Vücudunuzun temel yapı taşları olan kemiklerinizin güçlü kalması için Kalsiyum ve…
Karadeniz’in bereketli toprakları ve zengin mutfak kültürüyle öne çıkan Samsun, yöresel lezzetleriyle hem yerli hem yabancı ziyaretçilerin ilgisini çekiyor. Sahil…
Ege mutfağının en özel ve şifalı otlarından biri olan şevketi bostan, yörede yüzyıllardır hem yemeklerde hem de şifa amaçlı kullanılan…
İltihap önleyici diyet, vücutta inflamasyonu azaltmayı hedefleyen ve doğal antioksidanlar açısından zengin gıdaların tüketimine dayanan bir beslenme planıdır. Kronik inflamasyon,…
Zaman zaman hepimiz kendimizi çıkmazda hissedebiliriz. Çoğu zaman biraz öz bakım bu olumsuz döngüden çıkmak için yeterlidir. Ancak kaygı ve…
Obezite, ilerleyici ve tekrarlayan bir sağlık sorunu olup günümüzde yetişkin nüfusun büyük bölümünü etkiliyor. BMI değerinin 30 ve üzeri olması…