Master Cleanse veya yaygın adıyla Limonata Diyeti, on yıllardır popülerliğini koruyan katı bir sıvı diyetidir. 1940'larda naturopat Stanley Burroughs tarafından…
Bağımlılık (Madde Kullanım Bozukluğu - SUD) tedavi edilebilir kronik bir sağlık sorunudur. Ancak, ne yazık ki, yardım arayan bireylerin önemli…
İster uzun süredir yoga yapıyor olun, ister antrenman rutinine yenilik arayan düzenli bir sporcu, Yoga Fusion (Yoga Füzyonu) başlamak için…
Onlarca yıldır popülerliğini koruyan Step Aerobik, sonuç veren klasik bir kardiyo egzersizidir. Yüksekliği ayarlanabilir bir platform ("basamak") kullanarak kalp atış…
Kemik sağlığı, yaşam kalitenizi doğrudan etkileyen hayati bir konudur. Vücudunuzun temel yapı taşları olan kemiklerinizin güçlü kalması için Kalsiyum ve…
Diş sağlığı ve estetiği, yüzyıllardır insanların önemsediği bir konu olmuştur. Günümüzde, market raflarından internet trendlerine kadar sayısız beyazlatma ve temizlik…
Yeşil yapraklı sebzeler sadece besleyici değil, aynı zamanda mutfakta inanılmaz derecede çok yönlüdür. Kara lahana, brokoli rabe, ıspanak ve bok…
Kilo verme kararının ardında yatan nedenler (sağlık sorunlarının etkilerini azaltmak, enerji artışı, genel iyi oluş) kişisel ve güçlü olmalıdır. Ancak…
Orta yaş, hayatın getirdiği yeni zorluklarla birlikte ruh halinde dalgalanmaların zirveye ulaştığı bir dönem olabilir. 2008 tarihli kapsamlı bir çalışma,…
Yaşlanmak kaçınılmaz olsa da, kırılganlık (zayıflık) normal yaşlanmanın ötesinde bir durumdur. Bu, vücudun strese karşı direncini ve hastalık veya yaralanmadan…