Pek çok kişi, cilt bakım veya ev temizlik ürünlerine temas ettiğinde yaşadığı batma, yanma, kaşıntı, kızarıklık gibi reaksiyonlar nedeniyle cildinin…
Böbrekler, vücudun atık filtreleme sistemidir, ancak bazı sağlık sorunları zamanla kalıcı hasara yol açarak Kronik Böbrek Hastalığı'na (KBH) neden olabilir.…
Eklemlerimiz, vücudumuzun hareket mekanizmasının merkezinde yer alır, ancak günlük rutinimizde farkında olmadan yaptığımız birçok hata, uzun vadede ağrı, sertlik ve…
"Tembel olma" uyarısı sadece bir görgü kuralı değildir; aynı zamanda bir sağlık kuralıdır. Kötü duruş, omurganıza binen stresi artırarak kemikler,…
Fitness zamansızdır. Düzenli fiziksel aktivite, her yaşta hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızda büyük fark yaratır. Doktorunuzun bahsettiği kilo, kolesterol…
Soğuk algınlığından korunmanın güvenli ve doğal bir yolunu mu arıyorsunuz? Cevap: Düzenli ve orta düzeyde egzersiz. Maraton koşmanıza gerek yok;…
Düzenli egzersiz, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığın korunmasında kilit rol oynar. Pek çok kişi için antrenman, pahalı ağırlıklar veya…
Ağrı, kaza veya hastalıktan kaynaklanabilir ve evde uygulanabilecek birçok yöntemle hafifletilebilir. Ancak ağrı aniden kötüleşirse, karakteri değişirse (özellikle karıncalanma, uyuşma…
İnsanların yaklaşık %20'si, gecenin bir yarısı uyandıktan sonra tekrar uykuya dalmakta zorluk çekerek uykusuzluk yaşar. Bu durum hem yorucu hem…
Kas ağrısı ve sertliği (miyopati), genellikle sadece basit bir yorgunluk veya zorlanma belirtisi olarak görülse de, altta yatan sistemik bir…