Bağımlı Kişilikler: Bu 10 İşarete Dikkat Edin

BAĞIMLI KİŞİLİK NEDİR?

Bağımlı kişilik, bir bireyin bağımlılık geliştirme eğilimini artıran bir dizi özellik olarak tanımlanabilir. Bu  bağımlı kişilik özellikleri, masum görünen davranışların zamanla kontrolden çıkmasına neden olabilir. Her ne kadar bağımlı kişilik teşhis edilebilir bir durum olmasa da, yaygın belirtileri tanımak ve bunlarla başa çıkmayı öğrenmek, gelecekteki sorunları önlemenize yardımcı olabilir.

DÜRTÜSEL DAVRANIŞLAR

Sık sık sonuçlarını düşünmeden mi hareket ediyorsunuz? Karşılayamayacağınız şeyler mi satın alıyorsunuz? Dürtüsellik, bağımlılığa yatkın kişiliklerde sıkça görülen bir özelliktir. Düşünmeden alınan kararlar, sağlıksız alışkanlıklar edinme riskinizi artırabilir.

YENİ DENEYİMLERE DUYULAN AÇLIK

Yeni ve yoğun deneyimler arayışı, macera tutkunları için cazip olabilir; ancak bu durum, bağımlılık riskini de beraberinde getirebilir. Araştırmalar, yüksek duyusal arayışın bağımlılık geliştirme olasılığını artırdığını göstermektedir.

GİZLİ DAVRANIŞLAR

Gizlice yapılan bazı davranışlar, bağımlılık eğiliminizin bir göstergesi olabilir. Eğer bu tür davranışları sıkça sergiliyorsanız, kendinize dikkat etmeniz gerekebilir. Gizlilik, yalnızca madde kullanımıyla sınırlı kalmaz; kumar, alışveriş ve oyun gibi diğer davranışlarda da görülebilir.

KURALLARA UYUM ZORLUĞU

Eğer kurallara uymakta zorlanıyorsanız, bu da bağımlı bir kişiliğin işareti olabilir. Özellikle kendi koyduğunuz kuralları bile çiğneme eğilimindeyseniz, bu durum bağımlılık yaratan davranışlara yatkınlığınızı artırabilir.

TAKINTILI DAVRANIŞLAR

Belirli bir konuya takıntılı olmanız, dikkatinizi dağıtmakta zorluk çekmenize neden olabilir. Bu da sağlıksız alışkanlıklardan kurtulmanızı zorlaştırabilir. Takıntılar, bağımlılığa kapı aralayabilir.

KAYGI VE DEPRESYON GEÇMİŞİ

Kaygı bozukluğu veya depresyon geçmişiniz varsa, bağımlılık geliştirme riskiniz daha yüksek olabilir. Bu durum, semptomlarla başa çıkma amacıyla zararlı maddelere yönelmenize neden olabilir.

DÜŞÜK ÖZ SAYGI

Kendine güveni düşük olan bireyler, kendilerini daha iyi hissetmek için sağlıksız yollara başvurabilir. Düşük öz saygı, bağımlılığa yatkınlığı artıran önemli bir faktördür.

ÖDÜL ODAKLI OLMAK

Risk almayı seven ve ödüle odaklı bir yapınız varsa, bu durum bağımlılığa yatkınlığınızı artırabilir. Ödül odaklılık, riskli davranışları teşvik edebilir.

DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bireylerde, bağımlılık geliştirme riski daha yüksektir. DEHB ve bağımlılık arasındaki bağlantı, dürtü kontrolü ve ödül sistemleri üzerindeki etkilerle açıklanabilir.

AİLEDE BAĞIMLILIK GEÇMİŞİ

Ailenizde bağımlılık geçmişi varsa, bu durum sizin de bağımlılık geliştirme riskinizi artırabilir. Genetik ve çevresel faktörler, bu yatkınlığı tetikleyebilir. Örneğin, bağımlılık geçmişi olan bir ailede büyüyen bireylerin, bağımlılık geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Bu belirtileri tanıyıp önlem alarak, bağımlılıkla mücadele edebilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz