Depresyon Belirtileri: Fiziksel ve Zihinsel İşaretler

Depresyon, hem zihninizi hem de vücudunuzu etkiler. Uykuya dalmada veya uykuyu sürdürmede zorluk sık görülür. Bazı kişiler ise normalden fazla uyuyabilir.

Göğüs Ağrısı

Göğüs ağrısı kalp, akciğer veya mide sorunlarından kaynaklanabilir. Ancak depresyon da bazen bu ağrıya yol açabilir. Depresyon, kalp hastalığı riskini artırabilir.

Yorgunluk ve Bitkinlik

Dinlendiğiniz hâlde sürekli yorgunluk hissediyorsanız, depresyon belirtisi olabilir. Depresyon ve yorgunluk birbirini kötüleştirebilir.

Ağrıyan Kaslar ve Eklemler

Depresyon, ağrı algısını artırabilir. Kas ve eklem ağrısı çekenlerde depresyon riski daha yüksektir.

Sindirim Sorunları

Beyin ve sindirim sistemi bağlantısı nedeniyle depresyon mide bulantısı, hazımsızlık, ishal veya kabızlığa yol açabilir.

Baş Ağrıları

Majör depresyonu olan kişilerde migren görülme olasılığı daha yüksektir. Depresyon, baş ağrılarını tetikleyebilir.

İştah ve Kilo Değişiklikleri

Depresyon iştahı azaltabilir veya artırabilir; bu da kilo kaybı veya alımına yol açabilir. Yeme bozukluklarıyla bağlantılı olabilir.

Sırt ve Boyun Ağrısı

Düzenli sırt veya boyun ağrısı depresyonu şiddetlendirebilir. Depresyondaki kişilerde ağrı algısı daha yoğun olabilir.

Tedirgin ve Huzursuz Hissetme

Uyku sorunları ve diğer depresyon belirtileri sinirlilik ve huzursuzluk yaratabilir. Erkeklerde sinirlilik daha yaygındır.

Cinsel Sorunlar

Depresyon, cinsel isteği azaltabilir. Bazı ilaçlar performansı etkileyebilir; doktorla ilaç seçeneklerini konuşmak önemlidir.

Egzersiz ve Depresyon

Düzenli fiziksel aktivite, ruh halini iyileştirir, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve ağrıya karşı duyarlılığı azaltır. Egzersiz, depresyonu tamamen tedavi etmese de semptomları hafifletebilir.