Yeşil fasulye ile dible, Türk mutfağının popüler yemeklerinden biridir. Bu lezzetli yemek, yeşil fasulyenin pirinçle birlikte pişirilmesiyle hazırlanır ve zeytinyağı, domates gibi sağlıklı malzemelerle tatlandırılır. Hem besleyici hem de kolayca hazırlanan bu tarif, özellikle yaz aylarında taze fasulye bulmanın kolay olduğu dönemlerde tercih edilir.
Yeşil fasulye ile dible yapımında kullanacağınız malzemeler:
Yeşil fasulyelerinizi iyice yıkayıp, uçlarını temizleyin. Ardından fasulyeleri yaklaşık 2-3 cm uzunluğunda doğrayın. Fasulyelerin taze ve çıtır olması yemeğin lezzetini artırır.
Pirinci bir kaba alın, üzerine bol su ekleyin ve birkaç kez yıkayın. Pirinci yıkadıktan sonra süzün. Bu işlem pirincin nişastasını azaltır ve yemeğinizin daha lezzetli olmasını sağlar.
Bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Küp doğranmış soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. Ardından ince doğranmış sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun. Sarımsakların yanmamasına dikkat edin, çünkü yanmış sarımsak acı bir tat bırakabilir.
Soğan ve sarımsak karışımına doğranmış domatesleri ekleyin. Domateslerin suyunun çekilmesini bekleyin. Üzerine domates salçasını ekleyin ve iyice karıştırın. Salça, yemeğe derinlik katar ve tat verir.
Doğranmış yeşil fasulyeleri tencereye ekleyin ve 5 dakika kadar kavurun. Ardından pirinci ekleyin ve birkaç dakika daha karıştırın. Pirinç ve fasulyelerin iyice karıştığından emin olun.
Tencereye sıcak suyu ekleyin ve tuz, karabiber ile isteğe bağlı olarak pul biberi de ekleyin. Karışımı kaynamaya bırakın, ardından kısık ateşte 20-25 dakika pişirin. Pirinç ve fasulyelerin iyice piştiğinden emin olun.
Dible piştikten sonra ocaktan alın ve 5 dakika demlenmeye bırakın. Servis yaparken üzerine taze maydanoz veya dereotu serpebilirsiniz. Yanında yoğurt veya bir dilim tam buğday ekmeği ile servis edebilirsiniz.
Yeşil fasulye ile dible, hem pratik hem de sağlıklı bir akşam yemeği seçeneğidir. Taze yeşil fasulyenin ve pirincin mükemmel uyumu, bu yemeği hem besleyici hem de lezzetli hale getirir. Tarifi adım adım uygulayarak, ailenize sağlıklı ve doyurucu bir yemek hazırlayabilirsiniz.
Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri aktif bir fiziksel yaşam tarzıdır. Dengeli beslenme ve kaliteli…
Migren ve baş ağrılarıyla başa çıkmada ilaçlar kadar rahatlama ve gevşeme teknikleri de önemli rol…
Bir bebeğin ne kadar kolay uykuya daldığını düşünün… Aslında insan bedeni ve zihni, dinlenmeye ihtiyaç…
Aşamalı Kas Gevşetme (Progressive Muscle Relaxation – PMR), stresi ve kaygıyı azaltmak, uykusuzlukla başa çıkmak…
Bağışıklığınızı Güçlendiren 14 Etkili Adım... Bulaşıcı hastalıklara karşı korunmanın en güçlü yolu, sağlam bir bağışıklık…
Boyun, çene altı, koltuk altı veya kasık bölgesinde fark edilen şişmiş lenf bezleri, vücudun enfeksiyonlara…