Bir ruh hali bozukluğu, duygularınızın ve zihin durumunuzun günlük hayatınızdan kopuk olmasına neden olan bir ruhsal hastalıktır. Bu bozukluklar, duygularınızda önemli değişikliklere yol açarak hayatınızı etkiler.
Duygudurum bozukluklarının nedenleri arasında genetik, hormonlar, beyin yapısındaki değişiklikler, tıbbi durumlar ve stresli yaşam olayları yer alır.
Bu durumun yaygın belirtileri arasında üzüntü, umutsuzluk, enerji eksikliği, odaklanma sorunları ve intihar düşünceleri bulunur
Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri aktif bir fiziksel yaşam tarzıdır. Dengeli beslenme ve kaliteli…
Migren ve baş ağrılarıyla başa çıkmada ilaçlar kadar rahatlama ve gevşeme teknikleri de önemli rol…
Bir bebeğin ne kadar kolay uykuya daldığını düşünün… Aslında insan bedeni ve zihni, dinlenmeye ihtiyaç…
Aşamalı Kas Gevşetme (Progressive Muscle Relaxation – PMR), stresi ve kaygıyı azaltmak, uykusuzlukla başa çıkmak…
Bağışıklığınızı Güçlendiren 14 Etkili Adım... Bulaşıcı hastalıklara karşı korunmanın en güçlü yolu, sağlam bir bağışıklık…
Boyun, çene altı, koltuk altı veya kasık bölgesinde fark edilen şişmiş lenf bezleri, vücudun enfeksiyonlara…