Egzersiz İntoleransı Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

Egzersiz intoleransı, vücudun zorlu fiziksel aktiviteleri gerçekleştirmekte zorlanmasıdır. Yaş ve cinsiyete uygun egzersiz tepkileri oluşmadığında ortaya çıkar ve genellikle kalp hastalıkları ile ilişkilendirilir. Ancak mitokondriyal hastalıklar ve metabolik bozukluklar da sebep olabilir.

Egzersiz İntoleransının Belirtileri

• Göğüs ağrısı ve rahatsızlık: Özellikle kol, sırt ve boyunda hissedilir.

• Nefes darlığı: Akciğerlerin yeterince oksijen sağlayamaması sonucu oluşur.

• Aşırı terleme: Isıya tahammülsüzlük ve altta yatan hastalık belirtisi olabilir.

• Cilt renginde değişiklik: Morarma veya mavimsi renk tonları oksijen eksikliğini gösterir.

• Bacak krampları ve kas ağrısı: Özellikle yaşla birlikte görülür, kısa veya uzun sürebilir.

• Şiddetli yorgunluk: En ufak hareketlerde bile bitkinlik hissi ve baş dönmesi yaşanabilir.

Egzersiz İntoleransının Nedenleri

• Kasların enerji üretiminde sorun yaşaması

• Akciğer hava yollarının daralması

• Kas lifi yetmezliği

• Kas, sinir ve eklem yaralanmaları

• Metabolik bozukluklar ve mitokondriyal hastalıklar

Tanı Yöntemleri

Doktorlar, görüşme ve yürüyüş testleri gibi yarı-nitel yöntemlerin yanı sıra koşu bandı veya bisiklet egzersiz testleri gibi nitel yöntemlerle egzersiz intoleransını değerlendirir.

Tedavi ve Yönetim

• Gözetimli egzersiz: Aerobik aktiviteler egzersiz kapasitesini artırabilir.

• Oksijen takviyesi: Egzersiz sırasında oksijen sağlanması dayanıklılığı artırır.

• Bronkodilatör kullanımı: Hava yollarını açarak performansı iyileştirir.

• Egzersiz rutininin hafifletilmesi: Tam vazgeçmek yerine egzersiz şeklinizi değiştirmek faydalıdır.