Hamilelik planlıyorsanız, hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için şimdi harekete geçmenin tam zamanı! Sağlıklı bir gebelik için, hamile kalmadan önce atmanız gereken önemli adımlar var. İşte size gebelik öncesi yapmanız gerekenler hakkında kapsamlı bir rehber.
Diş eti hastalıkları, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini artırabilir. Hamilelik öncesi diş hekimine düzenli olarak giderek, diş ve diş eti sağlığınızı kontrol ettirmeniz önemlidir.
Düzenli egzersiz, hem fiziksel hem de mental sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Hamilelik öncesi ve sırasında uygun egzersiz programları ile daha sağlıklı bir gebelik süreciniz olabilir.
Kullandığınız tüm ilaçları (reçeteli, reçetesiz, bitkisel ürünler) doktorunuza bildirin. Bazı ilaçlar gebelik sırasında risk oluşturabilir.
Civa içeren balık türlerini (kılıç balığı, kiremit balığı gibi) tüketmekten kaçının. Haftada 2 kez diğer balık türlerini tüketebilirsiniz.
Çocuk sahibi olmak, hayatınızda önemli değişikliklere yol açacaktır. Kariyer, finansal durum ve ilişkiniz gibi konuları eşinizle birlikte değerlendirin.
Unutmayın: Sağlıklı bir gebelik için planlama yapmak, hem sizin hem de bebeğiniz için en iyi başlangıcı yapmanızı sağlar. Doktorunuzla düzenli olarak görüşerek ve bu önerilere uyarak, sağlıklı bir gebelik süreci geçirebilirsiniz.
Son zamanlarda sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan "kortizol yüzü" kavramı, stresin cilt üzerindeki etkilerini gözler…
Aşağıdaki bilgileri yanıtlayarak kendine karşı ne kadar nazik olduğunuzu ve öz şefkatinizi keşfedin. Her zaman…
20 Eylül Burç Yorumları 20 Eylül 2024'te gezegenlerin dansı, hayatınıza farklı etkiler getirebilir. Bugün için…
Yeni doğan bir bebeğiniz varsa, ilk zamanlar biraz zorlayıcı olsa da, bu süreç aynı zamanda…
Evlerimizde zaman zaman karşılaşabileceğimiz rahatsız edici kokulardan biri de küf kokusudur. Özellikle banyolarda, mutfaklarda ve…
Hem görüntüsüyle hem de lezzetiyle sofraları şenlendiren kürdan kebabı, özellikle davetlerde tercih edilen bir yemektir.…