Kalp sağlığınıza dikkat etmek için aşağıdaki belirtileri sakın göz ardı etmeyin! Gelin bu belirtileri beraber inceleyelim.
Kalp krizi belirtilerinin en yaygın olanı göğüs ağrısıdır. Ancak bu ağrı, her zaman yoğun ve ani olmayabilir. Göğsünüzde sıkışma, baskı veya ağırlık hissedebilirsiniz. Bu his, birkaç dakika sürebilir ya da geçip tekrar ortaya çıkabilir. Mide ekşimesiyle karıştırılabilen bu belirtiyi hafife almayın.
Özellikle sol kolunuzda hissedilen ağrı, kalp sağlığınızla ilgili rahatsızlıkların ya da kalp krizinin belirtisi olabilir. Kadınlar ise her iki kolda da bu ağrıyı yaşayabilir. Ağrı, göğsünüzden başlayarak sırtınıza doğru yayılabilir. Eğer ağrı ani bir şekilde başlıyorsa veya geceleri sizi uykudan uyandırıyorsa, kalbinizle ilgili bir sorun olabileceğinden şüphelenin.
Kalp krizi, boyun ve çene bölgesinde de rahatsızlık yaratabilir. Çenenizde, özellikle alt çenede, bir veya iki tarafta ağrı veya gerginlik hissedebilirsiniz. Ayrıca boynunuzda ağrı, boğazınızda yanma veya boğulma hissi oluşabilir.
Normalde yapabileceğiniz aktiviteler sonrası aniden aşırı yorgun hissediyorsanız, bu kalp krizi habercisi olabilir. Egzersiz sonrası beklenenden daha fazla yorgunluk hissediyorsanız veya sadece kısa bir yürüyüş bile sizi bitkin düşürüyorsa, bu durumu ciddiye alın.
Bayılacak gibi hissetmek veya mide bulantısı yaşamak, düşük tansiyon ve kalp rahatsızlıklarının belirtileri olabilir. Bayılma, beyninize yeterli oksijen gitmediğinde ortaya çıkar ve kalp sorunları nedeniyle olabilir.
Hiçbir efor sarf etmeden terliyorsanız ve soğuk, nemli bir hisse sahipseniz, kalp krizi geçiriyor olabilirsiniz. Nefes almakta zorlanıyor ve yatarken bu durum daha da kötüleşiyorsa, acil tıbbi yardım alın.
Uzun süredir devam eden öksürük, hırıltılı nefes alma ve nefes darlığı, kalp yetmezliğinin işareti olabilir. Kalp yetmezliği, kalbinizin vücuda yeterli kan ve oksijen pompalayamaması durumudur. Akciğerlerde sıvı birikmesine neden olabilir, bu da öksürüğe yol açabilir.
Kalp yetmezliği olan kişilerde ayaklar, ayak bilekleri ve bacaklarda şişme görülebilir. Kalbin kanı pompalaması yavaşladığında, damarlar aracılığıyla kalbe geri dönen kan birikmeye başlar ve bu da şişmeye neden olur.
Kalp yetmezliği, vücudun hayati organlara öncelik vermesi nedeniyle hareket etmeyi zorlaştırabilir. Günlük aktiviteleri yapmakta zorlanıyor, merdiven çıkmakta veya köpeğinizi gezdirmek bile sizi yoruyorsa, kalbinizle ilgili bir sorun olabilir.
Kalbinizin normalden hızlı atması, kalp yetmezliğinin bir belirtisi olabilir. Bu durum, kalp ritmi bozukluklarına da yol açabilir. Eğer kalp atışlarınızda anormal bir hız veya düzensizlik fark ediyorsanız, doktora başvurun.
Sürekli yüksek sesle horluyorsanız, uyku apnesi gibi bir sorun yaşıyor olabilirsiniz. Bu durum kalp hastalıklarıyla ilişkilidir ve tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Erektil disfonksiyon (ED), kalp hastalığının erken bir belirtisi olabilir. Penisinizdeki kan damarlarının tıkanması nedeniyle bu sorun ortaya çıkabilir. ED yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşarak kalp sağlığınızı kontrol ettirin.
Göğsünüzde ağrı, basınç veya sıkışma hissediyorsanız, bu belirtileri görmezden gelmeyin. Omuzlarınıza, sırtınıza, boynunuza veya kollarınıza yayılan ağrı veya rahatsızlık, nefes darlığı, baş dönmesi, terleme ve mide bulantısı gibi belirtilerle karşılaştığınızda acil tıbbi yardım alın.
Kalp Sağlığı
Makarna, tahıl grubunun önemli bir üyesidir ve sebze, meyve, balık ve beyaz et ağırlıklı sağlıklı…
Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri aktif bir fiziksel yaşam tarzıdır. Dengeli beslenme ve kaliteli…
Migren ve baş ağrılarıyla başa çıkmada ilaçlar kadar rahatlama ve gevşeme teknikleri de önemli rol…
Bir bebeğin ne kadar kolay uykuya daldığını düşünün… Aslında insan bedeni ve zihni, dinlenmeye ihtiyaç…
Aşamalı Kas Gevşetme (Progressive Muscle Relaxation – PMR), stresi ve kaygıyı azaltmak, uykusuzlukla başa çıkmak…
Bağışıklığınızı Güçlendiren 14 Etkili Adım... Bulaşıcı hastalıklara karşı korunmanın en güçlü yolu, sağlam bir bağışıklık…