Obezitenin Getirdiği Sağlık Riskleri

Obezite, tedavi edilebilir kronik, ilerleyici ve tekrarlayan bir durum olarak kabul edilir. ABD’li yetişkinlerin %40’tan fazlası bu kronik durumla karşı karşıyadır. Obezite genellikle BMI (vücut kitle indeksi) ile tanımlanır: 30 ve üzeri obez olarak kabul edilir.

Obezitenin Getirdiği Sağlık Riskleri

Aşırı kilo, özellikle vücut yağı olarak, sağlık riskleri ve zindelik sorunlarına yol açabilir. Kilo vermek bunların çoğunu önleyebilir, yavaşlatabilir veya hatta tersine çevirebilir.

ALKOLSÜZ YAĞLI KARACİĞER HASTALIĞI

Karaciğer hücrelerinde biriken yağ, karaciğere zarar verebilir ve sonunda siroz olarak bilinen ciddi bir durum oluşturabilir. Bu hasar obezitesi olan kişilerde 2-3 kat daha fazladır. Ancak erken teşhis ve tedavi ile durum tersine çevrilebilir.

OSTEOARTRİT

Aşırı kilo eklemlere ve kıkırdaklara daha fazla yük bindirir, bu da ağrı ve sertliğe neden olur. Vücut ağırlığınızın sadece %5’ini kaybetmek kalçalar, alt sırt ve dizlerden baskıyı alır. Egzersiz, artrit için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir.

YÜKSEK KOLESTEROL

Sağlıksız yiyecekler kilonuzu ve “kötü” LDL kolesterol seviyelerinizi artırabilir. Obezite, kalp hastalığı için önemli bir risk faktörüdür. Çözünür lif içeren yiyecekler kolesterolünüzü düşürmenize yardımcı olabilir.

TİP 2 DİYABET

Göbek yağı insülin direnciyle bağlantılıdır. Obeziteden etkilenen kişilerin yüksek kan şekeri olma olasılığı 10 kat daha fazladır. Kilo vermek, kan şekeri seviyenizi düşürerek diyabetin komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olabilir.

GUT

Vücudunuzda biriken ürik asit, eklemlerinizde ağrıya neden olabilir. Kilo verme programı, obezitesi olan kişilerde gut hastalığının yönetilmesinin bir parçasıdır.

YÜKSEK TANSİYON

Obezite, kalbinizin daha fazla pompalamasını gerektirir ve bu da kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir. 10 kilo bile vermek kan basıncınızı düşürebilir.

SERTLEŞMİŞ ATARDAMARLAR

Obezite ve diyabet, atardamarlarınızı kalınlaştırıp sertleştirebilir. Dar damarlar organlarınıza yeterli kan ulaştıramaz ve kalp krizi, kalp yetmezliği veya felce yol açabilir.

BÖBREK HASTALIĞI

Yüksek tansiyon ve diyabet, böbrek hastalığının en büyük nedenleridir. Obeziteyle ilişkili rahatsızlıklar nedeniyle böbrekler zarar görebilir ve tehlikeli atık birikimine yol açabilir.

UYKU APNESİ

Yüksek bir BMI, obstrüktif uyku apnesi riskini artırır. Bu durum, ihtiyacınız olan dinlendirici uykuyu alamamanıza yol açar ve kalp sorunlarına neden olabilir.

HAMİLELİK SORUNLARI

Fazla kilolu anne adaylarının gebelik diyabeti ve preeklampsiye yakalanma olasılığı daha yüksektir. Doğum yapmak için sezaryenle doğum yapma ihtimali artar. Hamileyken kilonuzu yönetmek için doktorunuzla çalışın.

KANSER

Yetişkin olarak kilo almak, meme, kolorektal, endometriyal ve böbrek kanseri gibi bazı kanserlere yakalanma olasılığını artırır. Sağlıklı beslenin ve aktif kalın.