Test

Onu Affettin mi? 7 Soruluk Test ile Kendini Keşfet

Middle eastern young couple sitting on couch after a fight. Sad indian woman sitting with hand on head after quarrel with boyfriend at home. Angry latin couple ignoring each other on the sofa, having relationship troubles.

Bu test, affetme sürecinde neler yaşadığını anlamana yardımcı olabilir ve duygusal sağlığını daha iyi yönetmene katkı sağlayabilir.

Bu 7 soruluk test ile affetme sürecinde nerede olduğunu keşfet. Şıklar üzerinden puanlama yaparak kendini daha iyi tanı!

1. Onu hatırladığında ne hissediyorsun?

Hala öfkeliyim.

Zaman zaman sinirleniyorum.

Nötr hissediyorum.

Sadece iyi şeyler düşünüyorum.

2. Onunla ilgili biri konuştuğunda ne yapıyorsun?

Konuyu hemen değiştirmek istiyorum.

Sadece dinliyorum ama yorum yapmıyorum.

Rahatça konuşabiliyorum.

Hatta espri bile yapabiliyorum.

3. Bir özür bekliyor musun?

Kesinlikle, bekliyorum.

Özür gelse iyi olurdu.

Özür umrumda değil, kabullendim.

Zaten her şey geride kaldı, umursamıyorum.

4. Ona bir iyilik yapar mısın?

Asla yapmam.

Zor olur ama belki yapabilirim.

Gerekirse yaparım.

Hiç düşünmeden yaparım.

5. Onunla karşılaştığında nasıl hissedersin?

Uzak durmak isterim.

Gergin hissederim.

Kendi halimde olurum.

Normal hissederim.

6. Onun başarılarını nasıl karşılıyorsun?

İçimden kötü şeyler geçiyor.

Kıskançlık hissediyorum.

Tarafsızım.

Seviniyorum

7. Onunla ilgili eski güzel anıları düşündüğünde?

Hemen unutmam gerek diyorum.

Kendimi kötü hissediyorum.

Duygusuzum.

Mutlu hissediyorum.

Onu Affettin mi? 7 Soruluk Test ile Kendini Keşfet

Affetmek senin için şu an zor görünüyor. Hala içinde taşıdığın öfke ve kırgınlık var. Bu duyguları anlamaya çalışmak ve belki de profesyonel yardım almak, senin için iyi olabilir.

Yaraların henüz tam olarak kapanmamış, ama ilerleme kaydetmişsin. Zamanla daha fazla huzur bulabilirsin, bu süreçte kendine karşı sabırlı olmalısın.

Affetme yolunda büyük adımlar atmışsın. Belki de bazı küçük detaylar kaldı ama genel olarak barış içindesin. Bu aşamada kendini özgür bırakmayı deneyebilirsin.

Onu gerçekten affetmişsin. Geçmişe takılmadan, pozitif bir şekilde hayatına devam ediyorsun. Bu, sana hem ruhsal hem de duygusal anlamda büyük bir özgürlük sağlıyor.

Onu Affettin mi?

Elif Aydın