Sınırda kişilik bozukluğu (BPD), duygusal olarak dengesiz ilişkilere neden olabilir. Bu durumla başa çıkmak için, BPD hakkında bilgi edinmek önemlidir. Bu sayede, sevdiklerinizin davranışlarını daha iyi anlayabilir ve kendinizi koruma altına alabilirsiniz. BPD’nin etkilerini öğrenmek, bu davranışların sizin suçunuz olmadığını anlamanızı sağlar.
Kendinizi korumadan sevdiklerinize yardımcı olamazsınız. İlişkide iyileşme sağlamak için önce kendinizi koruma altına almalısınız. Eğer partnerinizin davranışları size zarar veriyorsa, bu duruma dur demek ve kendiniz için sağlıklı sınırlar koymak önemlidir.
Sınırda kişilik bozukluğu olan kişiler, çevrelerindeki insanları kontrol etme eğilimindedir. Bu durumda, sağlıksız davranışları tolere etmemek ve net sınırlar belirlemek gerekir. Eşiniz size saygısızca davranıyorsa, ortamı terk edin ve bu davranışları kabul etmeyeceğinizi belirtin.
BPD’li kişiler, duygularını kontrol etmekte zorlanabilirler ve bu da çevresindekileri etkilemeye yönelik bir baskı yaratabilir. Bu durumda, partnerinize öfkeli olduklarını anladığınızı ama öfkelerini size yansıtmamalarını söylemek etkili bir yöntemdir. Onlara, bu duygularıyla kendi başlarına başa çıkmaları gerektiğini belirtebilirsiniz.
Olumsuz davranışları engellemek için adımlar attığınızda, partnerinizle olumlu ve sağlıklı etkileşimler kurmak için zaman yaratabilirsiniz. Birlikte film izlemek veya yürüyüşe çıkmak gibi aktiviteler, ilişkinizi güçlendirebilir.
Tutarlılık, sınırda kişilik bozukluğu olan biriyle ilişki kurmanın anahtarıdır. Belirlediğiniz sınırları sürekli olarak uygulamalı ve bu konuda kararlı olmalısınız. Partnerinizin bu sınırları test etme eğilimi olacaktır, bu yüzden sabırlı ve tutarlı olmak önemlidir.
Sınırda kişilik bozukluğu tedavi edilebilen bir durumdur. Partnerinizi diyalektik davranış terapisi (DBT) gibi etkili terapilere yönlendirmek, ilişkide iyileşme sağlayabilir. Tedavi sürecinde gösterdikleri ilerlemeleri takdir etmeyi unutmayın.
İlişkide fiziksel şiddet veya sürekli duygusal kötü muamele gibi durumlar varsa, bu ilişkiden ayrılma zamanının geldiğini anlamalısınız. Ayrıca, partneriniz değişim göstermeye istekli değilse, bu da ayrılmanız gerektiğine dair bir işaret olabilir. Kendinizi sürekli kötü hissediyorsanız, sağlığınızı ve iyiliğinizi korumak adına bu ilişkiden çıkmanız gerekebilir.
Sarayların sofralarını süsleyen, lezzetiyle herkesi kendine hayran bırakan saray muhallebisi, Türk mutfağının en sevilen tatlılarından…
Çocukların fiziksel aktiviteleri yaşamlarının bir parçası haline getirmeleri, sağlıklı bir gelecek için oldukça önemlidir. Ancak,…
Sosyal medyada sıkça karşılaştığımız "arkadaşlarla seyahat felaketleri" hikayeleri, birçok kişiyi bu konuda tereddüt ettirebilir. Ancak,…
Kleptomani, kişinin kontrol edemediği, karşı konulamaz bir şekilde eşya çalma dürtüsüyle karakterize edilen bir psikolojik…
Demans, genellikle yaşlılık ile ilişkilendirilen, beyin hücrelerinin hasar görmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Bu…
Hazır mayonezlerin içindeki yapay katkı maddeleri ve yüksek yağ içeriği, birçok kişiyi sağlıklı alternatifler aramaya…