Sevdiğiniz Kişinin Sınırda Kişilik Bozukluğu

SINIRDA KİŞİLİK BOZUKLUĞUNU ANLAMAK

Sınırda kişilik bozukluğu (BPD), duygusal olarak dengesiz ilişkilere neden olabilir. Bu durumla başa çıkmak için, BPD hakkında bilgi edinmek önemlidir. Bu sayede, sevdiklerinizin davranışlarını daha iyi anlayabilir ve kendinizi koruma altına alabilirsiniz. BPD’nin etkilerini öğrenmek, bu davranışların sizin suçunuz olmadığını anlamanızı sağlar.

ÖNCE KENDİNİZE İYİ BAKIN

Kendinizi korumadan sevdiklerinize yardımcı olamazsınız. İlişkide iyileşme sağlamak için önce kendinizi koruma altına almalısınız. Eğer partnerinizin davranışları size zarar veriyorsa, bu duruma dur demek ve kendiniz için sağlıklı sınırlar koymak önemlidir.

SAĞLIKLI SINIRLAR BELİRLEYİN

Sınırda kişilik bozukluğu olan kişiler, çevrelerindeki insanları kontrol etme eğilimindedir. Bu durumda, sağlıksız davranışları tolere etmemek ve net sınırlar belirlemek gerekir. Eşiniz size saygısızca davranıyorsa, ortamı terk edin ve bu davranışları kabul etmeyeceğinizi belirtin.

DUYGUSAL SINIRLARI KORUYUN

BPD’li kişiler, duygularını kontrol etmekte zorlanabilirler ve bu da çevresindekileri etkilemeye yönelik bir baskı yaratabilir. Bu durumda, partnerinize öfkeli olduklarını anladığınızı ama öfkelerini size yansıtmamalarını söylemek etkili bir yöntemdir. Onlara, bu duygularıyla kendi başlarına başa çıkmaları gerektiğini belirtebilirsiniz.

SAĞLIKLI ETKİLEŞİMLERİ TEŞVİK EDİN

Olumsuz davranışları engellemek için adımlar attığınızda, partnerinizle olumlu ve sağlıklı etkileşimler kurmak için zaman yaratabilirsiniz. Birlikte film izlemek veya yürüyüşe çıkmak gibi aktiviteler, ilişkinizi güçlendirebilir.

TUTARLI OLUN

Tutarlılık, sınırda kişilik bozukluğu olan biriyle ilişki kurmanın anahtarıdır. Belirlediğiniz sınırları sürekli olarak uygulamalı ve bu konuda kararlı olmalısınız. Partnerinizin bu sınırları test etme eğilimi olacaktır, bu yüzden sabırlı ve tutarlı olmak önemlidir.

TEDAVİYİ DESTEKLEYİN

Sınırda kişilik bozukluğu tedavi edilebilen bir durumdur. Partnerinizi diyalektik davranış terapisi (DBT) gibi etkili terapilere yönlendirmek, ilişkide iyileşme sağlayabilir. Tedavi sürecinde gösterdikleri ilerlemeleri takdir etmeyi unutmayın.

KENDİNİZİ NE ZAMAN KORUMANIZ GEREKTİĞİNİ BİLİN

İlişkide fiziksel şiddet veya sürekli duygusal kötü muamele gibi durumlar varsa, bu ilişkiden ayrılma zamanının geldiğini anlamalısınız. Ayrıca, partneriniz değişim göstermeye istekli değilse, bu da ayrılmanız gerektiğine dair bir işaret olabilir. Kendinizi sürekli kötü hissediyorsanız, sağlığınızı ve iyiliğinizi korumak adına bu ilişkiden çıkmanız gerekebilir.