Sınırda kişilik bozukluğu (BPD), duygusal olarak dengesiz ilişkilere neden olabilir. Bu durumla başa çıkmak için, BPD hakkında bilgi edinmek önemlidir. Bu sayede, sevdiklerinizin davranışlarını daha iyi anlayabilir ve kendinizi koruma altına alabilirsiniz. BPD’nin etkilerini öğrenmek, bu davranışların sizin suçunuz olmadığını anlamanızı sağlar.
Kendinizi korumadan sevdiklerinize yardımcı olamazsınız. İlişkide iyileşme sağlamak için önce kendinizi koruma altına almalısınız. Eğer partnerinizin davranışları size zarar veriyorsa, bu duruma dur demek ve kendiniz için sağlıklı sınırlar koymak önemlidir.
Sınırda kişilik bozukluğu olan kişiler, çevrelerindeki insanları kontrol etme eğilimindedir. Bu durumda, sağlıksız davranışları tolere etmemek ve net sınırlar belirlemek gerekir. Eşiniz size saygısızca davranıyorsa, ortamı terk edin ve bu davranışları kabul etmeyeceğinizi belirtin.
BPD’li kişiler, duygularını kontrol etmekte zorlanabilirler ve bu da çevresindekileri etkilemeye yönelik bir baskı yaratabilir. Bu durumda, partnerinize öfkeli olduklarını anladığınızı ama öfkelerini size yansıtmamalarını söylemek etkili bir yöntemdir. Onlara, bu duygularıyla kendi başlarına başa çıkmaları gerektiğini belirtebilirsiniz.
Olumsuz davranışları engellemek için adımlar attığınızda, partnerinizle olumlu ve sağlıklı etkileşimler kurmak için zaman yaratabilirsiniz. Birlikte film izlemek veya yürüyüşe çıkmak gibi aktiviteler, ilişkinizi güçlendirebilir.
Tutarlılık, sınırda kişilik bozukluğu olan biriyle ilişki kurmanın anahtarıdır. Belirlediğiniz sınırları sürekli olarak uygulamalı ve bu konuda kararlı olmalısınız. Partnerinizin bu sınırları test etme eğilimi olacaktır, bu yüzden sabırlı ve tutarlı olmak önemlidir.
Sınırda kişilik bozukluğu tedavi edilebilen bir durumdur. Partnerinizi diyalektik davranış terapisi (DBT) gibi etkili terapilere yönlendirmek, ilişkide iyileşme sağlayabilir. Tedavi sürecinde gösterdikleri ilerlemeleri takdir etmeyi unutmayın.
İlişkide fiziksel şiddet veya sürekli duygusal kötü muamele gibi durumlar varsa, bu ilişkiden ayrılma zamanının geldiğini anlamalısınız. Ayrıca, partneriniz değişim göstermeye istekli değilse, bu da ayrılmanız gerektiğine dair bir işaret olabilir. Kendinizi sürekli kötü hissediyorsanız, sağlığınızı ve iyiliğinizi korumak adına bu ilişkiden çıkmanız gerekebilir.
“Hafızayı güçlendirir”, “odaklanmayı artırır” gibi iddialarla satılan beyin takviyeleri özellikle 50 yaş üstünde oldukça popüler.…
Sindirim sistemi sağlığı, genel bağışıklık ve yaşam kalitesi üzerinde doğrudan etkilidir. Probiyotikler, prebiyotikler ve doğal…
Kabartma tozu ve kabartma sodası, mutfakta en sık kullanılan iki farklı mayalama maddesidir. Benzer amaçlarla…
Meyve ve sebzelerdeki mor, kırmızı ve mavi tonlar genellikle antosiyanin adı verilen güçlü antioksidanlardan kaynaklanır.…
Yeni yıl sofralarının vazgeçilmezi olan hindi dolması, hem lezzeti hem de görkemiyle misafirlerin beğenisini topluyor.…
Gökyüzü bugün duygular, kararlar ve yüzleşmeler konusunda güçlü mesajlar veriyor. Ay’ın konumu iç dünyamızı öne…