Kilo vermek sık sık hayal kırıklığına neden olabilir. Ancak, Speed Slim Diyeti bu süreci hızlandırarak hem keyifli hem de etkili hale getirebilir. Beslenme Uzmanı ve Speed Slim Programı Kurucusu Rati S. Tehri, bu diyet planının nasıl çalıştığını ve kilo kaybına nasıl yardımcı olabileceğini açıklıyor.
Kilo vermek sadece kalori saymakla ilgili değildir; aynı zamanda yediğiniz yiyeceklerin vücudunuz üzerindeki etkilerini anlamakla ilgilidir. Tehri, kahverengi pirincin kahverengi pirinç ununa dönüşmesinin Glisemik İndeks (GI) değerini nasıl etkilediğini vurguluyor. Kahverengi pirincin GI değeri 50 iken, un haline geldiğinde bu değer 62’ye çıkıyor. Bu küçük değişikliklerin bile vücudunuzun besinleri işleme şeklinde büyük farklar yaratabileceğini belirtiyor.
Lif, Speed Slim Diyeti’nin temel taşlarından biridir. Sindirim sisteminizin verimli çalışmasını destekleyen lifli gıdalar, kilo kaybında önemli bir rol oynar. 2019 tarihli bir çalışmaya göre, lifli diyetler kalori miktarından bağımsız olarak kilo kaybını destekleyebilir. Tehri, lif açısından zengin yiyeceklerin sadece daha az kalori emilimini sağlamakla kalmayıp, aynı zamanda sindirim sürecinde ekstra enerji harcadığını ekliyor.
Hızlı kilo vermek, uzun vadeli başarıyı tehlikeye atmadan mümkün olabilir. Florida Üniversitesi’nden yapılan araştırmalar, hızlı kilo veren bireylerin genellikle uzun vadede daha fazla kilo kaybı yaşadığını ve bu kiloları koruma olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Speed Slim Diyeti, bu bilimsel bulguları dikkate alarak tasarlandı ve hızlı sonuçlar elde etmenizi sağlıyor.
Speed Slim Challenge, yiyeceklerle ilişkinizi yeniden düzenleyerek ömür boyu sürecek sağlıklı alışkanlıklar edinmenize yardımcı olur. Altı hafta süren bu programda, besin açısından zengin yiyeceklerle dolu bir yemek planı takip edeceksiniz. Bu öğünler hem lezzetli hem de kilo kaybını hızlandıracak şekilde optimize edilmiştir.
Speed Slim Diyeti, daha az yemek yerine daha fazla yemeyi teşvik eder. Bu yaklaşım, yoksunluktan ziyade besin açısından zengin ve kalori açısından akıllı yiyeceklerin seçilmesi ile ilgilidir. Tehri, diyetin ilerlemesiyle birlikte sadece kilo vermediğinizi, aynı zamanda cildinizin parladığını, saçlarınızın daha sağlıklı göründüğünü ve genel enerjinizin arttığını belirtiyor.
Tehri, “Speed Slim Diyeti, sadece bir kilo verme programından daha fazlasıdır. Bu, yaşam tarzı değişikliği ile kilo verme hedeflerinize daha hızlı ve etkili ulaşmanızı sağlar. Yeni başlıyor olun veya mevcut bir platoyu aşmanın yolunu arıyor olun, Speed Slim başarılı olmanıza yardımcı olacak güçlü ve kanıtlanmış bir yöntem sunar” şeklinde sözlerini tamamlıyor.
Makarna, tahıl grubunun önemli bir üyesidir ve sebze, meyve, balık ve beyaz et ağırlıklı sağlıklı…
Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri aktif bir fiziksel yaşam tarzıdır. Dengeli beslenme ve kaliteli…
Migren ve baş ağrılarıyla başa çıkmada ilaçlar kadar rahatlama ve gevşeme teknikleri de önemli rol…
Bir bebeğin ne kadar kolay uykuya daldığını düşünün… Aslında insan bedeni ve zihni, dinlenmeye ihtiyaç…
Aşamalı Kas Gevşetme (Progressive Muscle Relaxation – PMR), stresi ve kaygıyı azaltmak, uykusuzlukla başa çıkmak…
Bağışıklığınızı Güçlendiren 14 Etkili Adım... Bulaşıcı hastalıklara karşı korunmanın en güçlü yolu, sağlam bir bağışıklık…