Su, yaşamın kaynağıdır ve vücudumuzun sağlıklı çalışması için hayati önem taşır. Ancak bu alışkanlıklarımız, sağlığımızı olumlu yönde etkilediği kadar olumsuz yönde de etkileyebilir. İşte bu konuda sıklıkla yapılan 10 hata ve bunların nedenleri:
BPA, insan sağlığına zararlı olduğu düşünülen bir kimyasal maddedir. BPA içeren plastik şişelerden içmek, bu kimyasalın vücuda geçmesine neden olabilir.
Soğuk suyun sindirimi zorlaştırdığı veya kan damarlarını daralttığı gibi bir bilimsel gerçek yoktur.
Bu, suyunuzu lezzetlendirmenin keyifli bir yolu gibi görünse de, yanlış saklama koşulları veya hijyenik olmayan kesme işlemleri, gıda zehirlenmesine neden olabilir.
Alkol, vücudu dehidrate eder. Alkol tüketimi sırasında bol su, dehidrasyonun önlenmesine yardımcı olur.
İlaçları su ile almak, ilaçların daha hızlı ve daha etkili emilmesini sağlar.
Yapay tatlandırıcılar, sağlığa zararlı olabilecek kimyasallar içerir ve uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir.
Yorgunluk, susuzluğun belirtilerinden biri olabilir. Yorgun hissettiğinizde su içmek, enerji seviyenizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Gün boyunca düzenli aralıklarla suyunuzu içmek, vücudunuzun ihtiyacı olan suyu almasını sağlar.
Doğal su kaynakları, mikrop ve parazitler açısından kontamine olabilir. Bu nedenle, doğal su kaynaklarından su içmekten kaçının.
Vücudumuzun büyük bir kısmı sudur ve su, birçok önemli vücut fonksiyonu için gereklidir. Yeterli su içmemek, dehidrasyona ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri aktif bir fiziksel yaşam tarzıdır. Dengeli beslenme ve kaliteli…
Migren ve baş ağrılarıyla başa çıkmada ilaçlar kadar rahatlama ve gevşeme teknikleri de önemli rol…
Bir bebeğin ne kadar kolay uykuya daldığını düşünün… Aslında insan bedeni ve zihni, dinlenmeye ihtiyaç…
Aşamalı Kas Gevşetme (Progressive Muscle Relaxation – PMR), stresi ve kaygıyı azaltmak, uykusuzlukla başa çıkmak…
Bağışıklığınızı Güçlendiren 14 Etkili Adım... Bulaşıcı hastalıklara karşı korunmanın en güçlü yolu, sağlam bir bağışıklık…
Boyun, çene altı, koltuk altı veya kasık bölgesinde fark edilen şişmiş lenf bezleri, vücudun enfeksiyonlara…