Günlük hayatın koşuşturması arasında egzersizi ihmal etmek çok kolaydır. Ancak düzenli hareket etmek yalnızca formda kalmak için değil, ruh ve…
Sağlık denildiğinde çoğu kişi ilk olarak kiloya odaklanır. Ancak araştırmalar, yalnızca tartıdaki sayıların değil, fiziksel aktivitenin kalp sağlığından zihinsel dengeye…